Breaking News:

Info kesehatan

Tak Disangka, Deretan Makanan Ini Baik Dikomsumsi untuk Tingkatkan Kesehatan Otak

Tak Disangka, Deretan Makanan Ini Baik Dikomsumsi untuk Tingkatkan Kesehatan Otak

Editor: M Zulkodri
Bangkapos.com/Yuranda
Sajian kopi bercita rasa lokal yang diolah di Muntok yang disajikan di Warkop Abang 

Tak Disangka, Deretan Makanan Ini Baik Dikomsumsi untuk Tingkatkan Kesehatan Otak

BANGKAPOS.COM---Makanan yang kita makan memberikan nutrisi bagi tubuh.

Oleh sebab itulah, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Tak terkecuali bagi kesehatan otak.

Otak membutuhkan nutrisi yang baik agar tetap sehat.

Otak butuh makanan sehat sebagai bahan bakar untuk berfungsi pada kapasitas tertingginya.

"Jika kita mengendarai mobil mahal, kita pasti mengisinya dengan bahan bakar premium, bukan bensin biasa, karena tidak akan berfungsi dengan baik."

Demikian penuturan, ahli diet klinis di UMass Memorial Health Care, Sydney Spiewak.

"Analogi ini berlaku untuk otak yang juga membutuhkan diet kaya nutrisi yang tepat. Di dalamnya termasuk vitamin, mineral, antioksidan, protein, biji-bijian, dan lemak tak jenuh agar dapat berjalan dengan lancar," sambung dia.

Singkatnya, apabila kita ingin membuat pikiran tetap jernih dan tajam, satu di antara hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan bervariasi.

Baca juga: Begini Caranya Agar Uang Koin Rp 1000 Kelapa Sawit Bisa Laku Jutaan Rupiah di Kalangan Kolektor

Baca juga: STOP! Orang-orang dengan Kondisi Ini Jangan Lagi Minum Air Kelapa, Bisa Bahaya Bagi Tubuh

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved