Breaking News:

Gosip Selebritis

Maria Vania Sampai Keringetan, Buka Baju di Kantor Jadi Sorotan, Ada Warna Pink

Sesaat kemudian Vania membuka baju blazernya dan menampakkan baju dalam berupa tank top bertuliskan babe berwarna senada dengan roknya....

instagram/maria_vaniaa
Maria Vania 

Posisi push up dengan pinggir meja sebagai tumpuan.

Baca juga: Haji Isam, si Crazy Rich Kalsel yang Pabriknya Diresmikan Jokowi, Pernah jadi Sopir Angkutan

Baca juga: Berlaku 21 Oktober, Anak di Bawah 12 Tahun Boleh Naik Pesawat, Wajib Tes PCR atau Tes Rapid Antigen

Baca juga: Shah Rukh Khan Tak Bisa Tidur, Anaknya Masih Dipenjara, Polisi Duga Aryan Terlibat Sindikat Narkoba

Lalu gerakan Reverse Lunge selama 30 Detik x 4 Set.

Letakkan tangan di pinggir meja.

Mundurkan satu kaki ke belakang sambil turunkan badan sampai lutut menyentuh lantai.

Baca juga: FAKTA atau Mitos Sering Minum Obat Diabetes, Merusak Ginjal? Simak Dulu Penjelasan Dokter

Gerakan terakhir yaitu Side Leg Lift sebanyak 2 Set x 50 Repetisi.

Ambil posisi di samping meja, taruh satu tangan untuk titik tumpu kemudian angkat kaki bergantian ke samping atas.

(*/Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)

Sumber: Tribun Medan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved