Inilah 3 Cara Mudah Mengendalikan Marah Agar Tak Meledak-ledak Menurut dr Aisah Dahlan

BANGKAPOS.COM -- Siapa yang tak pernah marah dan kesal?

Namun, seharusnya kemarahan itu tidak meledak-ledak dan dapat terkontrol.

Ada teknik untuk meredakan emosi sekaligus mengendalikannya, agar tidak terpancing lebih jauh.

Pasalnya, emosi yang tak terkendali membuat hati justru tidak tenang dan gelisah.

Ada tips dr Aisah Dahlan ubtuk mengendalikan emosi. 

Memang kebanyakan orang mengalami emosi atau marah kepada orang lain. 

Lebih gawatnya lagi jika orang tersebut susah mengendalikan emosi hingga memuncak. 

Apalagi jika mendegarkan perkataan yang agak membuat hati jadi tersinggung. 

Emosipun seketika jadi meledak-ledak. 

Tentunya ini sangat merepotkan bila susah mengendalikan emosi pemarah. 

Oleh karena itu sebenarnya ada cara atau teknik yang bisa mengendalikan emosi menurut dr Aisah Dahlan. 

Baca juga: Pria Tak Cari Wanita Cantik dan Bertubuh Indah Asal Punya Hal Ini Saat Menikah, Kata dr Aisah Dahlan

Baca juga: Istri Pantang Ucapkan Kalimat Ini pada Suami, Lebih Sakit Dari Dipecat Bekerja, Kata dr Aisah Dahlan

YouTube Pecinta dr Aisah Dahlan pada 10 Maret 2021, dr Aisah Dahlan mengatakan cara mengendalikan emosi dengan cara teknik 3 M ini. 

Pertama kata dr Aisah adalah mengaku.

"Jadi, emosi yang dialami diri sendiri bisa diakui ke pasangan, teman, keluarga, guru atau orang lainnya," bebernya.

Tetapi menurutnya, mengaku pada orang lain tidak boleh sembarangan karena bisa jadi orang tersebut malah memanfaatkan atau hal buruk.

Maka dr AisahDahlan mengatakan mengaku paling aman dan pas adalah mengaku kepada Allah SWT.

"Kita tinggal katakan 'Ya Allah, saya marah kepada si A" atau "Ya Allah, saya takut' atau pengakuan lainnya," jelasnya. 

Namun kata dr Aisah Dahlan, kalau hanya mengaku, apalagi terlalu banyak nanti jatuhnya seperti mengeluh.

Oleh sebab itu, perlu adanya M selanjutnya, yakni mengangkat.

"Setelah mengaku, maka katakan, 'ya Allah, angkat kesalku' atau 'ya Allah, angkat sedihku," ujarnya. 

Selain itu, dr Aisah Dahlan menyarankan agar membacakan istighfar dan kalimat-kalimat thoyibah.

Orang yang banyak beristighfar akan dibantu oleh Allah dalam menyelesaikan masalahnya.

Lakukan hal tersebut sampai merasa lebih baik atau lebih tenang. 

"Ikuti juga dengan menarik napas dalam-dalam," tambahnya. 

Lalu kemudian melakukan M ketiga, yaitu meminta dengan cara berdoa kepada Allah.

"Memintalah kepada Allah agar diberikan kekuatan, kesabaran dan juga kelembutan hati," kata dr Aisah Dahlan. 

Setelah itu, bisa juga dengan mendoakan seseorang yang membuat emosi atau jadi sumber emosi.

Menurut dr Aisah Dahlan dengan cara tersebut mampu mengendalikan emosi sehinga hati bisa membuat lebih tenang. 

Pria paling suka hal ini dari wanita 

Dokter Aisah Dahlan mengatakan pria suka bagian wanita yang satu ini.

Namun menurut dr Aisah Dahlan bukanlah wajah menjadi acuan pria wanita.

dr Aisah Dahlan juga mengatakan dalam sebuah penelitian, pria tidak mengutamakan bentuk tubuh atau wajah cantik pada wanita, akan tetapi ada bagian lain yang paling disukainya.

Sebagaimana dalam kajian dr Aisah Dahlan dalam kanal YouTube ALID TV, yang paling dicari pria terhadap wanita bukan bentuk tubuh, melainkan terletak pada kepribadiannya.

Selain itu dia melanjutkan, rasa humor atau lucu saat bercerita.

"Kita menyangka pria itu naksir sama wanita karena cantik, tubuh yang indah, maaf dada indah, maaf lagi karena bokong besar dan kepribadian," jelasnya.

"Kita menganggap itu dan anak-anak modern sekarang juga menganggapnya itu."

"Makanya sibuk bagaimana caranya, bolak balik perawatan, liat tutorial bagaimana cara memperindah keindahan tubuh," kata dr Aisah Dahlan.

Padahal menurut dr Aisah Dahlan sebetulnya yang dicari pada wanita ini yaitu kepribadiannya.

"Memang terus terang pria dia cari cantik dan dalam Islam juga kita dituntut.

Tetapi pria memilih keindahan tubuh itu sudah nomor lima.

Pria suka wanita yang punya kepribadian yang jelas," sebutnya dalam video tersebut.

dr Aisah Dahlan mengatakan, berbicara kepribadian yaitu wataknya dan pria senang itu.

Selain kepriadian, pria juga senang dengan wanita yang cerita lucu dan keindahan tubuh nomor lima.

"Ada laki-laki yang tidak melihat (maaf) dada besar, ada pria yang seneng lihat wanita dada kecil, termasuk seneng lihat wanita yang muslimah, pakai hijab," ujarnya.

"Ini risetnya di London, tetapi karena itu fitrah maka hampir sama walaupun di mana saja," kata dr Aisah Dahlan.

(Bangkapos.com/Widodo)