Pantas Saja Dikagumi Banyak Pria Berondong, Sophia Latjuba Beberkan Rahasia Tubuh Kencang Langsing

BANGKAPOS.COM - Sophia Latjuba seperti tak lekang oleh waktu.

Usianya sudah lebih dari setengah abad, namun penampilannya tetap memesona seakan tidak menua sedikitpun.

Bagaimana tidak?

Di usia yang sudah lebih dari setengah abad, ibu dari Eva Celia ini masih punya tubuh langsing dan kencang.

Tak mengherankan jika banyak wanita, termasuk rekan sesama artis, yang penasaran dengan rahasia awet muda Sophia Latjuba.

Menanggapi banyaknya pertanyaan sejenis itu, aktris berusia 51 tahun ini mengaku tidak memiliki jawaban pasti.

"Gak tahu, I don't know. Tapi kalau gue bilang begitu berarti gue mengiyakan gue awet muda, jadi agak narsis ya," ujar Sophia seperti dikutip dari Youtube VINDES.

Baca juga: Belum Sempat Malam Pertama, Pengantin Wanita Ini Diusir Mertua dan Diseret Polisi dari Pelaminan

Baca juga: Wajarkah Berhubungan Suami Istri Berkali-kali saat Bertemu? Begini Jawaban Seksolog Zoya Amirin

Meski demikian, mantan kekasih Ariel NOAH ini menduga ada faktor keturunan karena sang Ibunda juga masih terlihat awet muda di usianya yang sudah 70 tahun.

Lebih lanjut, Sophia Latjuba juga mengungkapkan bahwa dirinya selalu memperhatikan gaya hidup, pola makan, dan istirahat cukup selama ini.

Menjalankan gaya hidup sehat memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca juga: Cuma 15 Detik Saja, Inilah Video Baru Gisel Unjuk Kelihaian Bergoyang, Ditonton 26 Juta Kali

Baca juga: Ibu-ibu Wajib Tahu, Suami Paling Suka Jika Istri Minta Uang dengan Cara Ini Kata dr Aisah Dahlan

Dikutip dari Healthline, gaya hidup sehat meliputi berbagai hal, di antaranya adalah:

Menjaga makan

Diketahui bahwa Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

Menghindari atau mengurangi stress

Kehidupan sehari-hari memang tidak luput dari stress, tapi kita bisa menghindari atau mengurangi stress.

Caranya adalah dengan menerapkan diet sehat, tidur yang cukup, meditasi dan olahraga teratur.

Istirahat dan tidur cukup

Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, istirahat dan tidur cukup sangat penting untuk terhindar dari stress.

Namun, ternyata tidur malam cukup yaitu selama 7-8 jam bermanfaat untuk menghindari kita dari penyakit.

Bahkan, penelitian sudah membuktikan bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan penyakit obesitas dan jantung.

Olahraga teratur

Berolahraga secara teratur penting untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon di dalam tubuh berfungsi secara normal.

Sophia Latjuba sendiri memilih olahraga yoga yang sudah dilakukannya secara rutin selama bertahun-tahun. (*/Suar)