Breaking News:

Berita Pangkalpinang

Latihan Yoga Menyenangkan untuk Anak, Bagus untuk Meningkatkan Kekuatan Fisik

Tidak hanya untuk dewasa saja, ternyata Yoga juga baik dilakukan untuk anak-anak. Yoga sendiri merupakan olahraga tubuh

Penulis: Khamelia (CC) | Editor: nurhayati
Bangkapos.com/Khamelia
Pose yoga yang dilakukan oleh sejumlah anak-anak yang ikut dalam kelas Yoga Kids di Sanggar Senam Marimar, Jalan Air Itam Pangkalpinang. 

BANGKAPOS.COM, BANGKA -- Tidak hanya untuk dewasa saja, ternyata Yoga juga baik dilakukan untuk anak-anak. Yoga sendiri merupakan olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Yoga untuk anak lebih mengacu pada aktivitas fisik yang menyenangkan.

Olahraga ini juga tetap bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran anak. Apa saja yang harus diketahui orangtua tentang yoga untuk anak?

Pose yoga yang dilakukan oleh sejumlah anak-anak yang ikut dalam kelas Yoga Kids di Sanggar Senam Marimar, Jalan Air Itam Pangkalpinang.
Pose yoga yang dilakukan oleh sejumlah anak-anak yang ikut dalam kelas Yoga Kids di Sanggar Senam Marimar, Jalan Air Itam Pangkalpinang. (Bangkapos.com/Khamelia)

Instruktur Yoga dari Sanggar Senam Marimar Pangkalpinang, Hilda menjelaskan yoga bagus untuk meningkatkan kekuatan fisik anak, karena dalam setiap gerakan mereka belajar menggunakan semua otot.

Selain itu, yoga juga bermanfaat memperbaiki konsentrasi dan fokus anak.

"Melalui yoga anak belajar memperbaiki keseimbangan fisik mereka lewat gerakan, anak-anak juga dapat melatih motorik kasar dan motorik halusnya. Di yoga kadang, karena adanya gerakan yang membutuhkan fokus khusus untuk mencapai pose tertentu atau tetap seimbang, yoga untuk anak dapat membuat mereka jadi lebih berkonsentrasi dan fokus di dalam belajar," jelas Hilda yang sudah mengantongi sertifikasi yoga.

Selama ini Hilda telah banyak melatih anggota yoga dewasa di beberapa sanggar, seperti Sanggar Senam Marimar di Jalan Air Itam, Open Gym dan beberapa kelas senam lainnya.

Bahkan ada beberapa orang yang memintanya untuk melatih secara privat.

"Nah, untuk kelas Yoga Kids kita sudah memulai sejak awal Desember lalu. Respon dari anak-anak ini sangat luar biasa, mereka sangat antusias," ungkap Hilda.

Pose yoga yang dilakukan oleh sejumlah anak-anak yang ikut dalam kelas Yoga Kids di Sanggar Senam Marimar, Jalan Air Itam Pangkalpinang.
Pose yoga yang dilakukan oleh sejumlah anak-anak yang ikut dalam kelas Yoga Kids di Sanggar Senam Marimar, Jalan Air Itam Pangkalpinang. (Bangkapos.com/Khamelia)

Hilda mengakui, usia anak-anak tubuhnya cukup lentur. Meski begitu, pose yoga yang diajarkan tetap mengedepankan keamanan dan tetap dalam pengawasan dalam olah tubuh. 

"Intinya jangan memaksakan pose untuk anak, karena anak-anak secara alami tubuhnya lebih lentur," ujarnya.

Latihan yoga di Sanggar Marimar tersedia fasilitas yoga matras serta tempat berlatih yang cukup luas dan memiliki sirkulasi udara yang baik.

Sebelum berlatih anak-anak terlebih dulu melakukan protokol kesehatan seperti cuci tangan dan kaki.

Yang terpenting, orang tua dan instruktur harus bekerja sama untuk memberikan pengalaman yoga positif bagi anak-anak, dan tentu saja menghadirkan suasana yang menyenangkan, penuh keakraban. 

(Bangkapos.com/Khamelia)

Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved