Kulit Cerah Alami, Ternyata Cukup Konsumsi Jenis Makanan di Bawah Ini, Nggak Pakai Mahal

Wortel memang telah dikenal kaya akan vitamin A dalam bentu betakaroten. 

Vitamin A ini bermanfaat untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

Selain itu, vitamin A juga dapat membantu mencerahkan warna kulit, menyehatkan kulit, dan juga dapat menunda keriput.

• Biji bunga matahari / kuaci

Kecil-kecil cabe rawit, mungkin banyak yang beranggapan jika cemilan kecil ini tidak memiliki manfaat.

Ternyata cemilan yang satu ini dapat memberikan manfaat untuk kulit.

Vitamin E yang terdapat di dalam kuaci ini bagus untuk kesehatan kulit.

• Alpukat

Buah yang satu ini memang harus diakui memiliki rasa yang enak dan juga lezat.

Apalagi jika sudah dibuat jus.

Alpukat memang dikenal sangat bermanfaat dalam membantu merawat kesehatan kulit.

Karena alpukat kaya akan vitamin E dan juga vitamin C.

Kedua vitamin tadi memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.

Selain itu, lemak sehat yang ada di dalam alpukat dapat membantu melembabkan kulit.

Sehingga kulit bisa jadi lebih cerah, lembab, dan juga kenyal.

• Ikan laut / seafood

Makanan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan salmon, ikan sarden, dan juga ikan kembung.

Asam lemak omega 3 baik untuk kesehatan kulit, karena dapat mencegah keriput.

• Buah berry