Breaking News:

Inilah Makanan yang Dapat Dikonsumsi Rutin Penderita Kolesterol Tinggi, Tips dr Saddam Ismail

Bukan berarti penderita kolesterol tinggi tak boleh ngemil, tentu saja boleh selama jenis camilannya sehat

Penulis: Rizka Pratiwi | Editor: Alza Munzi
Freepik.com
Oatmeal jadi pilihan camilan yang baik bagi penderita kolesterol tinggi 

BANGKAPOS.COM - Tingginya kolesterol sangat dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan.

Dengan banyaknya pantangan makanan yang dikonsumsi, penderita kolesterol tinggi menjadi mengkhawatirkan isi piringnya.

Seperti yang kita ketahui bahwa penderita kolesterol tinggi harus menjaga makanannya.

Ada makanan-makanan tertentu yang membuat kolesterol meningkat seperti mentega, susu, daging berlemak, dan sebagainya.

Bahkan untuk makan cemilan pun takut kolesterolnya semakin tinggi.

Tapi tenang, ternyata ada beberapa camilan yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol.

Mari kita simak berikut ini terkait camilan apa saja yang bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi menurut dr Saddam Ismail.

Kolesterol tinggi bisa menjadi normal dengan sering ngemil makanan ini.

Baca juga: Penyuka Kulit Ayam Goreng Wajib Tahu, Ini Sederet Pantangan Kolesterol Tinggi, Kata dr Saddam Ismail

1. Sayur-Sayuran

Sayur-sayuran kaya akan vitamin, serat, dan mineral.

Rutin mengonsumsi sayuran juga bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, sebab sayuran tergolong rendah kalori, rendah lemak, dan rendah natrium.

Dan semakin banyak sayuran yang dikombinasikan, semakin bagus pula bagi tubuh.

Tapi pastikan cara mengolah sayurannya benar dan sehat, bisa dibuat salad sayur, sup, dan lain sebagainya.

Sayuran juga bisa digabungkan dengan telur dan daging ayam, asal tidak berlebihan.

Baca juga: Kenali Gejala Menopause Sejak Dini, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved