Breaking News:

Inilah Sumber Makanan yang Berguna untuk Menurunkan Darah Tinggi, Tips dr Saddam Ismail

Selain mengonsumsi obat penurun tekanan darah tinggi, Anda juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan vitamin dan mineral berikut ini.

Penulis: Rizka Pratiwi | Editor: Alza Munzi
Pixabay.com
Ilustrasi Vitamin 

CoQ10 adalah senyawa alami yang diproduksi oleh tubuh, yang fungsinya mengubah makanan menjadi energi dan sebagai antioksidan.

Hubungannya dengan tekanan darah yakni sebagai antioksidan, dapat mengurangi stres oksidatif, serta meningkatkan Oksida Nitrat.

Sedangkan Oksida Nitrat sendiri berfungsi untuk merelaksasi pembuluh darah.

Penderita tekanan darah tinggi dapat mengonsumsi suplemen CoQ10 atau makanan yang mengandung CoQ10 seperti daging, ikan, dan biji-bijian.

Asam Lemak Omega 3

Dapat memperoleh Asam Lemak Omega 3 yakni dari ikan salmon, ikan tuna, ikan makarel, ataupun dari suplemen.

Dengan mengonsumsi Asam Lemak Omega 3 dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi sebab bisa juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Karena mengingat kolesterol yang tinggi dapat mempersempit pembuluh darah.

Asam Folat

Asam Folat tergolong vitamin yang dibutuhkan bagi penderita tekanan darah tinggi.

Selain menurunkan tekanan darah tinggi, Asam Folat juga berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Demikian vitamin dan mineral yang dapat menjadi pilihan tambahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

(Bangkapos.com/Rizka)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved