Inilah Makanan yang Dapat Meningkatkan Testoteron Agar Kembali Berhasrat Saat Berhubungan

BANGKAPOS.COM- Hormon testosteron merupakan hormon satu di antara beberapa androgen atau hormon yang erat kaitannya dengan seksualitas yang ada di tubuh pria dan wanita.

Pada tubuh pria hormon tersebut berperan dalam kesuburan, fungsi seksual, kesehatan tulang, dan massa otot.

Perlu Anda tahu seiring pertambahan usia, testosteron mengalami penurunan dari 1 hingga 2 persen per tahunnya.

Tak cuma usia, kondisi medis, pilihan gaya hidup, dan faktor lain dapat pula memengaruhi jumlah hormon ini dalam tubuh.

Sementara pada tubuh wanita hormon ini berperan dalam mendukung fungsi ovarium, kekuatan tulang, termasuk memengaruhi perilaku seksual.

Sangat perlu untuk meningkatkan jumlah hormon testosteron dalam tubuh, terkhusus bagi Anda yang telah melewati fase usia produktif.

Hal ini bertujuan agar hasrat berhubungan suami istri dapat kembali menumbuhkan sensasi kepuasan yang optimal.

Salah satu yang dapat membantu meningkatkan hormon testosteron adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang berpengaruh untuk itu.

Berikut ini adalah beragam makanan untuk meningkatkan hormon testosteron dalam tubuh:

Baca juga: Inilah Negara Sekutu Rusia, Siap Bantu jika Terjadi Serangan dari Luar, Ada Suriah hingga China

Baca juga: Turki Tak Mau Dianggap Memusuhi Vladimir Putin, Tiba-tiba Lindungi Rusia Lewat Cara Ini

Jahe 

Melansir Medical News Today, penelitian modern menunjukkan bahwa rimpang jahe berkhasiat juga untuk meningkatkan kesuburan pada pria.

Menurut temuan sebuah studi pada 2012, mengonsumsi suplemen jahe setiap hari selama 3 bulan dapat meningkatkan kadar testosteron sebesar 17,7 persen pada 75 peserta pria dewasa dengan masalah kesuburan. Namun, mengonsumsi jahe dengan cara lain diyakini juga dapat meningkatkan kesehatan sperma.

Tiram

Kerang tiram cenderung mengandung lebih banyak mineral seng per porsi dibandingkan makanan lainnya.