Breaking News:

Ingat, 4 Buah Ini Jangan Dikonsumsi Terlalu Banyak, Simak Penjelasannya Berikut Ini

Buah-buahan yang termasuk kategori tidak sehat ini tetap bisa dinikmati, namun dalam ukuran porsi yang lebih kecil

Editor: Iwan Satriawan
freepik.com
Ilustrasi Buah-buahan 

dr Samuel melanjutkan alpukat gunanya akan mengantikan reseptor insulin.

Dia mengatakan apabila mengonsumsi karbohidrat maka gula darah akan naik dan pangkreas akan mengeluarkan hormon insulin.

Insulin mampu melekatkan sel sehingga gula yang masuk ke darah masuk ke dalam sel.

Sementara yang tinggi asam lemak atau omega 9 akan mengaktifkan tempat melekatkan insulin sehingga gula di darah itu akan mudah masuk ke dalam sel untuk dipakai sebagai energi.

Salah satu faktor membuat pembuluh darah kaku karena kadar gula tinggi dan kolesterol.

Sementara omega 9 ini berdasarjkan penelitian dia akan mengendalikan LDL kolesterol terjaga namun dia meningkatkan kolesterol baik.

"Kolesterol baik inilah yang akan membawa lemak-lemak kolesterol jahat mau melekat di dinding pembuluh darah akan dibawa, ditarik ke hati dan akan dimetabolisme," ungkapnya.

Namun biasanya orang mengonsumsi alpukat dicampur dengan susu kental manis dan gula.

Padahal, dikombinasikan dengan itu tidak dianjurkan oleh dr Samuel.

"Tidak boleh itu. Cara makan alpukat yang sehat itu Anda belah, kemudian dikerok dagingnya sampai ke kulitnya berbunyi 'kret," beber dr Samuel.

Dia mengatakan mengapa demikian, karena dipermukaan buah itu seratnya tinggi.

"Prinsipnya seratnya tinggi itu di kulitnya, permukaan daging buahnya yang dekat ke kulit, maka disarankan dikerok," sebutnya.

Justru itulah menurut dr Samuel yang lebih sehat.

"Seratnya nanti di dalam saluran cerna kita menganggu penyerapan kolesterol," pungkasnya.(kompas.com/bangkapos.com)

 

 

 

 

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved