Breaking News:

7 Cara 'Membunuh' Rasa Kesepian Agar Merasa Lebih Bahagia

Ada berbagai cara "membunuh" rasa kesepian mulai dari mendengarkan musik, menelepon teman, berjalan-jalan di luar, dan aktivitas lain

Penulis: Nur Ramadhaningtyas | Editor: M Zulkodri
Instagram/teksomolika
Ilustrasi meras kesepian walau berada di tempat ramai sekalipun 

BANGKAPOS.COM ----Kesepian adalah perasaan yang umum dialami setiap orang.

Perasaan ini membuat orang yang mengalaminya seperti terisolasi dari lingkungan sekitar.

Kesepian yang berkepanjangan dapat menguras emosi Anda, membuat hidup tampak suram dan sia-sia. 

Perasaan ini juga dapat menyebabkan gejala fisik, termasuk sakit dan nyeri, masalah tidur, dan respons kekebalan yang melemah.

Maka dari itu perlu untuk mencari jalan keluar dari kondisi tak mengenakkan di atas.

Ada berbagai cara "membunuh" rasa kesepian mulai dari mendengarkan musik, menelepon teman, berjalan-jalan di luar, dan aktivitas lain dapat mengurangi rasa keterasingan Anda.

Perhatikan bahwa kesepian tidak sama dengan isolasi sosial. Anda bisa sendiri tanpa merasa kesepian.

 Anda juga bisa merasa kesepian bahkan ketika Anda berada di sekitar orang lain.

 Kesepian terjadi ketika Anda merasa tertekan ketika Anda sendirian, sedangkan isolasi sosial adalah kurangnya interaksi teratur dengan orang lain.

Berikut 13 tips yang dapat membantu Anda menavigasinya dan mencegahnya membuat Anda mengalami gangguan lebih lanjut sebagaimana dilansir Healthline.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved