Breaking News:

Ramadhan 2023

Apa Saja Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Fisik dan Mental? Ini 8 Diantaranya

Selain memperkuat keimanan dan mengejar ampunan dari Allah SWT puasa juga memiliki manfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental.

Penulis: Nur Ramadhaningtyas | Editor: Evan Saputra
Tribunnews.com
Ilustrasi puasa Ramadhan 

BANGKAPOS.COM - Umat Muslim sebentar lagi akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 2023. 

Diperkirakan bulan suci Ramadhan 1444 H akan jatuh di tanggal 23 Maret 2023. Namun tanggal tersebut akan dipastikan kembali dengan munculnya hilal kemudian sidang isbat.

Selain memperkuat keimanan dan mengejar ampunan dari Allah SWT puasa juga memiliki manfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental.

Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental dirangkum dari beberapa sumber

1. Berfungsi sebagai detoksifikasi

 Pmerupakan momen untuk tubuh kita melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan racun serta zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Saat umat muslim menjalani ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh secara otomatis melakukan proses regenerasi dengan baik.

Selain itu, ber puasa juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik dan tentunya hal ini sangat menguntungkan bagi kita semua.

2. Meningkatkan kontrol gula darah

Puasa dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin dalam tubuh.

Penurunan resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan membuat penyaluran glukosa dari pembuluh darah ke dalam sel lebih efisien.

3. Membantu melawan infeksi

Infeksi terjadi akibat adanya peradangan akut yang terjadi dalam tubuh manusia. Jika dibiarkan, infeksi dan peradangan ini juga bisa menimbulkan konsekuensi serius untuk kesehatan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa manfaat puasa bagi kesehatan mampu membantu menurunkan level peradangan dan infeksi sekaligus membantu memperbaiki tingkat kesehatan.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved