Cara Mengatasi Anak Susah Minum Air Putih

BANGKAPOS.COM -- Tak sedikit anak-anak yang kerap menolak minum air putih.

Adapun alasan sang anak menolak karena tidak suka dengan rasa air putih yang tawar atau merasa enek, sehingga tak sedikit pula yang lebih memilih minuman manis karena lebih menarik di lidah.

Padahal, konsumsi air penting sangat penting bagi tubuh terutama bagi anak-anak di masa aktifnya.

Dengan mengonsumsi air putih, anak-anak tak hanya bisa memenuhi kebutuhan cairan tapi juga kebutuhan mineral bagi tubuh.

Jika anak susah minum air putih, jangan sepelekan kondisi ini. Pasalnya, jika kebutuhan cairan tak terpenuhi, maka anak berpotensi terkena penyakit seperti demam tinggi.

Dampak dehidrasi pada anak juga menimbulkan efek negatif.

Sebab, selain berfungsi mengatur temperatur tubuh, air juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu proses pencernaan.

“Anak yang suka (minum) air, kalau terkena batuk atau demam, biasanya lebih cepat sembuh dibanding yang enggak suka (minum) air putih,” jelas dr. I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi, Sp.A, MARS dalam sesi talkshow di acara peluncuran Brand Ambassador Cleo, di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Sabtu (23/1/2024).

Cara mengatasi anak susah minum air putih

Atas hal itu, Tiwi pun mengungkap, satu-satunya cara untuk mengatasi agar anak suka minum air putih adalah mengajarkannya secara bertahap.

“Kalau dari kecil enggak dikenalkan, pasti gedenya jadi nggak suka. Harus dikenalkan dulu sejak dia usia 6 bulan, pas udah boleh makan makanan lain selain ASI. Kayak minum obat, kalau dikasih sedikit-sedikit, nanti jadi suka,” ujar dr. Tiwi kepada Kompas.com saat ditemui usai sesi talkshow, Sabtu (27/1/2024).

Dokter Tiwi juga mengatakan, jika anak sudah terlanjur kenal minuman manis, orangtua harus mencontohkan untuk rutin minum air putih selama di rumah.

“Anak jangan dilepas gitu aja, harus dicontohin dan dikasih habit (kebiasaan). Kebiasaan itu juga bisa diakalin pakai jus buah dulu, walaupun jus buah tidak direkomendasikan ya untuk anak dari segi medis, tapi bisa diakali pakai jus buah dulu,” tambahnya.

Selain itu, ada tips untuk mengatasai anak susah minum air putih sebagaiman dikutip dari laman hellosehat.com sebagai berikut:

• Sediakan botol dan sedotan yang menarik perhatian agar anak bersedia dengan senang hati minum air putih.
• Masukkan potongan buah ke dalam air minum, seperti jeruk, lemon, stroberi, atau daun mint untuk memberi tambahan rasa segar dan warna-warni yang cantik.
• Tambahkan es batu atau es serut bentuk karakter, huruf, atau gambar lain yang anak sukai.
• Orang tua bisa memberi contoh kepada anak dengan rajin minum air putih dibandingkan minuman berperisa lain, seperti soda, jus, atau sirup.
• Sediakan air putih di tempat yang mudah dijangkau anak, misalnya di sekitar tempat bermain, kamar tidur, ruang keluarga, dan taman.
• Bacakan buku atau tunjukkan video tentang manfaat dari air minum, misalnya cerita berapa banyak gajah atau unta mengonsumsi air dalam sehari.

(*/ Kompas.com)