Islam Ajarkan Kendalikan Marah, Ini Doa dan Amalan agar Hati Tenang dan Tidak Dikuasai Setan

Ringkasan Berita:Marah adalah emosi manusia yang perlu dikendalikan. Dalam Islam, Rasulullah SAW mengajarkan doa khusus, ta’awudz, berwudhu, dan membaca Surah Al-Falaq untuk menenangkan hati serta melindungi diri dari godaan setan.

BANGKAPOS.COM--Manusia adalah makhluk ciptaan Allah SWT yang dianugerahi beragam perasaan dan emosi.

Di antara emosi tersebut, marah menjadi salah satu yang paling sering muncul dalam kehidupan sehari-hari.

Marah dapat timbul karena tekanan pekerjaan, masalah keluarga, konflik sosial, hingga persoalan sepele yang memicu emosi tidak terkendali.

Sayangnya, ketika seseorang berada di bawah pengaruh amarah, ia kerap kehilangan kendali atas pikiran dan sikapnya.

Akibatnya, perbuatan yang merugikan diri sendiri maupun orang lain bisa terjadi.

Islam memandang marah sebagai fitrah manusia, namun jika tidak dikendalikan, amarah dapat menjadi pintu masuk bisikan setan.

Oleh karena itu, Allah SWT tidak menyukai hamba-Nya yang mudah terpancing emosi dan menjadikan amarah sebagai kebiasaan.

Rasulullah SAW menegaskan pentingnya menahan marah sebagai salah satu ciri orang yang kuat secara iman dan akhlak.

Doa Saat Marah yang Diajarkan Rasulullah SAW

Sebagai bentuk kasih sayang kepada umat-Nya, Rasulullah SAW mengajarkan doa khusus yang dapat diamalkan ketika seseorang sedang dilanda amarah.

Doa ini menjadi penyejuk hati sekaligus pengingat agar kembali bersandar kepada Allah SWT:

Doa Arab:

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذَنْبِي ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِي ، وَأَجِرْنِي مِنَ الشَّيْطَانِ

Latin:

Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.