Inilah 7 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Konsumsi Saat Sahur untuk Mengurangi Rasa Lapar dan Haus

BANGKAPOS.COM -- Besok, seluruh umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan di bulan Ramadan 1439 Hijriah. 

Menteri Agama (Menag), Lukman Hakim Saifuddin melah resmi mengumumkan 1 Ramadan 1439 jatuh pada hari Kamis, 17 Mei 2018.

Baca: Ada Lebih Senior, Jurnalis Asing Ini Sebut Dalang Bom di Surabaya Bukan Dita, Tapi Berinisial AU?

Tanggal tersebut didapat sesuai hasil sidang isbat yang digelar di Auditorium HM. Rasjidi, Kementerian Agama RI, Jl. MH. Thamrin No.6 Jakarta, Selasa (15/5/2018). 

Selain menahan hawa nafsu, puasa juga menahan lapar dan haus. 

Baca: Sempat Dijaga Ketat, Abu Bakar Baasyir Tanggapi Insiden Bom di Surabaya dan Sidoarjo, Bikin Adem

Agar tetap bertenaga dan bugar selama menjalankan puasa, sebaiknya makanan yang dikonsumsi saat sahur harus diperhatikan.

Sahur memberikan cukup energi untuk menjalankan puasa.

Baca: Susul Jejak Suami, Istri Pasha Ungu Resmi Jadi Politikus, Cantiknya saat Kenakan Seragam Partai Ini

Dilansir TribunWow.com dari 19twentythree.com, inilah 7 makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur untuk mengurangi rasa lapar dan haus,

1. Daging

Baca: Seperti Queen of Flowers, Penampilan Ayu Ting Ting dalam Balutan Ball Gown ini Cetar Banget!

Protein dari daging sangat baik untuk mengurangi rasa lapar.

2. Oatmeal

Baca: Bikin Adem, Krisna Murti: Wanita Bercadar & Pria Bercelana di Atas Mata Kaki Bukan Berarti Teroris

Makanan kaya serat ini bisa membuat kamu merasa kenyang karena membutuhkan waktu untuk dicerna.

Oatmeal juga tinggi karbohidrat kompleks yang snagat baik untuk dikonsumsi.

Baca: Ulasan Ustaz Felix Siauw Terkait Teror Bom Ini Sudah Dibagi Hingga 5.000-an Facebooker, Ini Isinya

3. Apel

Baca: Penduduk Tiba-tiba Panik Saat Mengetahui Ada Bangkai Globster di Pantai, Ternyata Ini Alasannya

Apel adalah buah yang tinggi serat dan kaya air.

4. Pisang

Baca: Gaya Fashion Natasha Wilona dengan Balutan Busana Off Shoulder Dibilang Mirip Lucinta Luna

Pisang mengandung potasium yang bisa mengurangi rasa haus.

5. Kacang-kacangan

Baca: Caption Foto Dul Dicium Maia dan Dhani saat Wisuda Kelulusan Bikin Terharu, Begini Isinya

Kacang-kacangan seperti almond merupakan sumber protein dan nutrisi yang baik.

6. Yoghurt

Baca: Tukang Kebun Ini Raih Rekor Guinness World Usai Menyulap Bangsal Berkecepatan 165,5 Km/Jam