5 Makanan dan Minuman Ini yang Harus Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Saat puasa Ramadan, tubuh menahan lapar dan haus lebih dari 13 jam. Hal ini bisa berpotensi kehilangan cairan aau dehidrasi

5 Makanan dan Minuman Ini yang Harus Dikonsumsi Saat Buka Puasa
rockingmama.id
Puasa 

BANGKAPOS.COM - Saat puasa Ramadan, tubuh menahan lapar dan haus lebih dari 13 jam.

Hal ini bisa berpotensi kehilangan cairan aau dehidrasi.

Pola makan saat berbuka atau sahur yang kurang tepat juga bisa mebuat badan semakin membengkak.

Tak ingin terlihat gemuk saat lebaran tiba?

Sebaiknya kontrol makanan dan minuman yang dikonsumsi selama berbuka dan sahur.

Berikut TribunTravel.com merangkum 5 makanan yang harusnya dikonsumsi saat berbuka, seperti dilansir dari laman nutrition.org.uk.

Selengkapnya, yuk simak ulasan berikut.

1. Minuman yang dianjurkan

Susu sapi
Susu sapi (nuffoodsspectrum.in)

Beberapa jenis minuman yang dinjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa antara lain adalah air putih, susu, jus buah atau smoothie.

Air putih mampu menghidrasi tubuh tanpa tambahan kalori atau tambahan gula.

Sementara munuman dengan bahan dasar susu dan buah mengandung gula alami dan nutrisi yang baik untuk berbuka puasa.

Halaman
123
Editor: Evan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help