4 Tips Agar Nggak Lemas Bekerja Selama Berpuasa

Bagaimana caranya? Yuk simak tipsnya berikut agar tetap fokus kerja selama puasa.

4 Tips Agar Nggak Lemas Bekerja Selama Berpuasa
http://4.bp.blogspot.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Kalau puasa memang inginnya pasti malas-malasan termasuk untuk orang kerja.

Tapi kamu harus tetap semangat saat kerja untuk dapatkan berkah yang lebih banyak.

Bagaimana caranya? Yuk simak tipsnya berikut agar tetap fokus kerja selama puasa.

Banyak Minum Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Banyak minum air putih selama puasa saat sahur, buka dan malam hari sehingga tubuh tidak cepat lelah.

Baca: Konsumsi Buah dan Hindari Kopi, Inilah 6 Tips Agar Napas Segar Tak Bau Saat Puasa

Terapkan pola 2-4-2 yaitu 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa dan 2 gelas sebelum tidur.

Kandungan oksigen dalam sir putih nyatanya bisa membantu meningkatkan kinerja otak saat bekerja dan tubuh pun tidak akan mudah mengantuk.

Konsumsi Makanan Bergizi

Selain minum, mengkonsumsi makanan bergizi juga sangat dianjurkan saat berpuasa. Kandungan gizi dalam menu sahur akan mempengaruhi semangat kerja.

Usahakan jangan terlalu sering konsumsi makanan cepat saji. Gantilah menu sahur dengan makanan yang lebih sehat.

Baca: Bolehkah Makan Sahur Terlebih Dahulu Sebelum Mandi Junub?

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved