Diintip Yuk, Inilah Rahasia Cantik dan Awet Muda Wanita Jepang

Peredaran darah dan sirkulasi oksigen yang lancar secara otomatis akan membuat nutrisi ke seluruh jaringan kulit lancar dan tidak terhambat. Kolagen yang sangat berfungsi dalam kecantikan kulit dan menghambat penuaan juga akan diproduksi secara sempurna manakala peredaran darah dan sirkulasi oksigen lancar.

Yang pastinya, Anda tentu tidak lupa kalau berjalan kaki bisa membuat tubuh sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit seperti diabetes, obesitas, jantung, dan stroke. Karena itu, mulailah membiasakan diri berjalan kaki ke tempat yang tidak begitu jauh. Karena kegiatan ini tidak hanya membuat Anda awet muda tetapi juga sehat dan bugar. 

* Mengkonsumsi makanan Sehat
Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi bahan yang alami dan bernutrisi tinggi dalam menu makanan sehari-hari mereka. Ada beberapa jenis menu makan orang Jepang yang dinilai terkait erat dengan kenapa orang Jepang cantik dan awet muda. Menu wajib orang Jepang yaitu sepotong ikan, sayur segar, kedelai, buah, dan teh hijau.

Seperti yang kita ketahui, ikan kaya akan kandungan asam lemak omega3 yang berperan dalam menunda proses penuaan kulit disamping menutrisi otak. Begitu juga dengan sayur, kedelai, dan buah yang sangat baik bagi peremajaan dan kesehatan kulit. Yang lebih menarik lagi, orang Jepang selalu mengutamakan kesegaran dari makanan yang dikonsumsinya sehingga nutrisi dan gizinya bisa terserap dengan baik ke dalam tubuh. Supermarket yang menjual sayur atau buah di Jepang juga mengutamakan kesegaran ini.

Wanita Jepang juga memiliki kebiasaan meminum teh hijau. Bahkan, di Jepang ada yang namanya chado yaitu upacara minum teh dengan menggunakan teh hijau. Nah, teh hijau inilah yang ikut berperan membuat orang Jepang awet muda. Pasalnya, teh hijau mengandung antioksidan, vitamin E, serta vitamin C yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain teh, wanita Jepang juga suka mengkonsumsi rumput laut yang dipercaya baik bagi kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

* Pola makan
Selain menu makan yang sehat, pola konsumsi atau makannyapun menjadi alasan yang membuat orang Jepang awet muda. Pola Makan orang Jepang yaitu makan dengan lambat dan porsi kecil. Makan dengan lambat akan membuat mereka begitu menikmati makanan yang dimakan sehingga merekapun akan cepat merasa kenyang.

Ini sangat berguna untuk menghindari timbulnya kegemukan. Begitu juga dengan kebiasaan makan dengan porsi kecil yang juga menghindari terjadinya kegemukan. Sehingga, sebagian besar wanita Jepang terlihat langsing dan cantik.

Selain hal di atas, sebagian besar wanita Jepang juga suka melakukan perawatan dan menjaga kebersihan tubuhnya. Bahkan, mereka mau menghabiskan setidaknya 1 jam waktunya untuk melakukan perawatan, baik scrup, luluran, dan jenis perawatan lainnya. Hal ini juga membuat mereka selalu tampil cantik dan awet muda.