Kopi Bisa Membuat Kecanduan, Mitos atau Fakta?

BANGKAPOS.COM - Bukan kopi sejatinya yang membuat kita kecanduan, tapi zat yang terkandung di dalam. Benar, kafeinlah yang membuat kita ingin ngopi terus.

Kafein merupakan stimulan sistem saraf pusat, di mana mungkin Anda bisa menjadi kecanduan kopi.

Namun, jangan khawatir, karena kafein yang masuk dalam tubuh dalam jumlah biasa tidak akan menyebabkan kecanduan atau ketergantungan.

Selain itu, kecanduan terhadap kafein juga tidak akan mengancam fisik, sosial, atau ekonomi Anda.

Beberapa penelitian tentang kafein pun memunculkan pro dan kontra terhadap sifat adiktif dari kopi.

Beberapa penelitian memasukkan kafein ke dalam golongan yang adiktif.

Baca: Jangan Dimusuhi, Kuning Telur Tak Bikin Kolesterol Tinggi

Seperti penelitian yang diterbitkan dalam Journal for Nurse Practitioners tahun 2010 yang menjelaskan bahwa kafein memenuhi persyaratan yang dibutuhkan untuk menjadi senyawa adiktif, seperti ketergantungan, toleransi, dan penarikan.

Namun, ada juga penelitian yang tidak setuju bahwa kafein atau kopi adiktif. Seperti penelitian dalam American Journal of Drug and Alcohol Abuse tahun 2006 yang menyangkal bahwa kafein adiktif.

Penelitian ini menunjukkan bahwa jarang ada dorongan kuat yang membuat seseorang sangat ingin “menggunakan” kafein, tidak seperti kokain, amfetamin, dan stimulan lainnya.

Apa efeknya jika seseorang kecanduan kopi?

Kecanduan yang terjadi karena kopi mungkin tidak akan parah, tapi mungkin membuat Anda tidak nyaman. Tidak minum kopi akan membuat Anda merasa tidak biasa seperti jika Anda minum kopi di hari itu.

Jika Anda berhenti “ngopi” secara tiba-tiba atau tidak minum kopi, Anda mungkin akan merasa sakit kepala, kelelahan, gelisah, cepat marah, suasana hati buruk, dan sulit berkonsentrasi.

Hal ini dapat membuat kemampuan Anda dalam bekerja atau beraktivitas seperti biasa menjadi terganggu.

Dampak ini biasanya terjadi pada Anda yang merupakan penggemar kopi berat, yang biasa mengonsumsi kopi sebanyak dua cangkir atau lebih per harinya.