7 Masalah Tidur Ini dapat Merusak Hubungan Asmara Anda, No 3 Kamu Banget?

BANGKAPOS.COM - Tidur ngorok atau masalah tidur lainnya kadang bisa membuat berbagi cerita setelah pulang kantor terasa lebih mudah ketimbang saat harus berbagi tempat tidur dengan pasangan di malam hari.

Michael Breus, Ph.D., seorang psikolog klinis dari The American Academy of Sleep Medicine, mengungkap kepada Women’s Healthbahwa gangguan tidur adalah salah satu penyebab timbulnya konflik rumah tangga yang tidak disadari.

Memangnya, apa saja masalah tidur yang bisa membahayakan hubungan asmara dan bagaimana cara mengatasinya? Psstt.. Baca terus ulasan berikut ini, ya!

Kurang tidur menyulut emosi

Faktanya, orang yang kurang tidur terbukti lebih gampang emosian.

Kurang tidur menyebabkan pikiran berkabut yang menyulitkan Anda untuk berkonsentrasi, memusatkan perhatian, dan mengambil keputusan.

Itu sebabnya emosi yang tidak terkendali juga sering membuat seseorang bertindak tanpa berpikir panjang untuk melakukan sesuatu yang buruk tanpa bermaksud melakukannya.

Hal ini telah dibuktikan oleh tim peneliti asal University of California yang mengamati 80 pasangan suami istri harmonis.

Mereka melaporkan bahwa orang yang kurang tidur malam cenderung tidak menghargai pasangannya saat keesokan harinya.

Bila dibiarkan terus menerus, lama kelamaan ini akan menimbulkan konflik yang merusak keharmonisan rumah tangga secara perlahan.

Berbagai masalah tidur yang dapat mengganggu hubungan asmara

Dikutip dari hellosehat, berikut ini adalah beberapa masalah tidur yang dapat mengusik hubungan asmara Anda dan pasangan.

1. Waktu tidur berbeda

Memiliki pola tidur yang sama dengan pasangan, baik saat mau tidur dan bangun tidur, memang tidak mudah.

Anda mungkin merasa terganggu dengan suara alarm pasangan, terlebih bila dia langsung menyalakan lampu kamar dan bersiap-siap untuk beraktivitas.