5 Menu Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Makan Siang

BANGKA POS.COM - Siapa di sini yang suka tidak sabar menunggu datangnya jam makan siang?

Mungkin banyak teman-teman yang tidak sabar menunggu makan siang karena ingin makan bekal dari ibu.

Tidak sedikit juga yang menunggu jam makan siang untuk jajan dan berkumpul bersama teman-teman di kantin.

Menu makan siang sangat berpengaruh pada aktivitas kita juga, lo.

Maka itu, kita harus memilih menu yang dapat membuat aktivitas kita tetap optimal.

Ternyata ada menu makanan yang sebaiknya kita hindari saat makan siang, lo, teman-teman.

Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!

1. Pasta

Pasta adalah makanan yang bisa membuat kita kenyang. Namun, hampir semuanya adalah karbohidrat olahan.

Pasta sangat mudah tercerna di usus dan akan membuat kita mengantuk dan merasa lapar lagi dalam waktu yang singkat.

Saus pasta pilihan kita mungkin juga mengandung banyak gula, natrium, dan lemak.

Kandungan tersebut akan membebani organ dan memperparah kondisi otak kita yang lelah.

2. Burger & kentang goreng

Sebagian besar makanan cepat saji mengandung kalori hampir sama dengan yang harus kita makan dalam satu hari penuh.

Setelah kita menghabiskan burger, kentang goreng, dan soda, tubuh kita akan teracuni oleh bahan-bahan paling berbahaya.

Bahan-bahan itu misalnya lemak jenuh, gula, dan natrium.

Tubuh kita akan berjuang lebih keras saat mencerna semua makanan itu.

3. Yoghurt Rasa

Yoghurt adalah makanan yang sering dianggap sehat, tetapi pada kenyataannya mengandung gula sebanyak soda.

Yoghurt rasa-rasa juga memiliki kandungan protein dan serat yang sedikit.

Yoghurt plain atau tawar jelas lebih baik untuk tubuh kita.

4. Minuman Manis

Selama ini, kita tahu bahwa minuman soda tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Ternyata tidak hanya soda, tapi minuman berenergi, jus buah, dan apa pun yang mengandung gula tambahan juga tidak baik.

Kita mungkin tergoda untuk mengonsumsinya, tapi ini hanya akan menjebak tubuh kita dalam fase kelebihan gula.

Bahkan hal ini juga memungkinkan kita untuk makan malam lebih banyak nantinya.

5. Sup sayuranpixabay/Couler

Sup sayuran memang menjadi makanan yang bergizi dan rendah kalori.

Namun begitu, sayuran tidak akan membuat kita kenyang sampai makan malam.

Meskipun sayuran sehat, tapi tidak ada protein yang terkandung di dalam sup sayuran.

Sedangkan proteinlah yang menjaga kita tetap kenyang sampa makan malam tiba.

Jika sup adalah makan siang pilihan kita, pastikan untuk memilih variasi yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam.

Nah, sekarang teman-teman sudah tahu makanan yang sebaiknya tidak kita konsumsi saat makan siang.

Jadi, jangan asal pilih menu makan siang, ya!