Info Kesehatan

Bisa Dicoba! 8 Jenis Penyakit yang Bisa Disembuhkan Lewat Rutin Olahraga

Olahraga memang mempunyai beragam manfaat, salah satunya mengobati berbagai macam penyakit.

Bisa Dicoba! 8 Jenis Penyakit yang Bisa Disembuhkan Lewat Rutin Olahraga
BANGKA POS/DEDY QURNIAWAN
Ilustrasi warga Pangkalpinang berolahraga di Alun-alun Taman Merdeka. Sejumlah penyakit diyakini bisa diatasi dengan rutin berolahraga 

BANGKAPOS.COM - Olahraga memang mempunyai beragam manfaat, salah satunya mengobati berbagai macam penyakit.

Meskipun sebagian besar orang akan memilih untuk mengonsumsi obat untuk megobati penyakit, ada beberapa diantaranya yang justru akan sembuh apabila penderita rajin berolahraga.

Bahkan olahraga berkali-kali lebih efektif daripada obat yang ditujukan untuk beberapa penyakit tersebut.

Berikut adalah daftar kondisi penyakit yang dapat diobati secara efektif dengan berbagai jenis olahraga, melansir dari drfarrafmd.com via Intisari.
1. Diabetes Tipe II

Latihan fisik teratur 20-30 menit dalam bentuk apa pun 5 hari seminggu, serta diet sehat, dapat membantu menghilangkan Diabetes Tipe II.

2. Tekanan Darah Tinggi

Ini dapat diobati dengan latihan kardiovaskular rutin. Selain itu, beralih ke diet yang lebih sehat dapat meningkatkan manfaatnya lebih banyak lagi.

3. Mencegah Flu dan Kedinginan

Untuk mengurangi atau mempersingkat keparahan pilek serta flu, lakukan aktivitas fisik rutin 20-30 menit dalam bentuk apa pun 5 hari seminggu.

4. Kolesterol

Hal yang dibutuhkan hanyalah latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan rutin untuk menurunkan kadar kolesterol.

Halaman
12
Editor: khamelia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved