Ini Ternyata 6 Aturan Minum Kopi yang Baik agar Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Studi membuktikan kayu manis dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol di dalam darah.

Campuran kayu manis dalam kopi dapat membantu melindungi tubuh, dari kerusakan karena mengandung antioksidan.

4. Campuran Bubuk Kokoa

Kabar baik untuk penikmat kopi yang sedang diet.

Memberikan campuran bubuk kokoa ke dalam kopi dapat menurunkan berat badan.

Menurut National Institute of health, kakao meningkatkan kognisi dan suasana hati yang positif.

• Disaksikan Mama Rieta-Amy, Raffi Grogi Saat Nyanyi Bareng Yuni Shara, Gigi Mendadak Muncul Begini

5. Hindari Konsumsi Kopi Berlebihan

Kopi memang tidak buruk bagi kesehatan, tetapi bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan efeknya akan sebaliknya.

Terlalu banyak kafein yang ada di dalam kopi dapat menyebabkan perasaan cemas, atau rasa pusing berlebihan.

Hal ini juga memengaruhi pola tidur dan menyebabkan kecanduan pada kafein.

6. Jangan Mengonsumsi Kopi Setelah Jam 2 Pagi

Kafein dalam kopi memberikan energi untuk tetap terjaga dan menjadi produktif.

• Siap-siap Sabtu ini, Asteroid 4 Kali Lipat Lebih Besar dari Monas akan Melintasi Bumi

Minum kopi pada dini hari dapat mengganggu kualitas tidur.

Akan lebih baik mengonsumsi kopi pada siang hari, atau jika memang terpaksa, dapat menggantikan kopi dengan teh hitam yang lebih sedikit mengandung kafein.

(*)