Ini Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan dari Dokter Annisa

BANGKAPOS.COM, BANGKA- Menjelang akhir dan awal tahun baru, cuaca di Pangkalpinang mulai terasa dingin disebabkan oleh hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi sampai ke malam.

Cuaca dingin karena hujan biasanya membuat tubuh rentan terkena berbagai penyakit seperti flu dan batuk.

Menjaga kesehatan merupakan hal terpenting yang harus kita lakukan agar bisa melakukan aktivitas dengan baik.

Dokter Umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah dr. Annisa Rahmayuni, Rabu (18/12/2019) menjelaskan beberapa tips yang harus dilakukan pada musim penghujan.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih merupakan minuman yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

pada saat musim hujan, kita cenderung malas minum karena merasa tidak haus.

Namun, ini justru berbahaya karena tubuh akan mengalami dehidrasi dan mudah sakit.

2. Kenakan Pakaian yang Hangat

Pakaian yang hangat sangat penting agar menjaga suhu tubuh.

Pada saat musim hujan, tubuh akan berusaha lebih keras untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap hangat, terutama bagian sentral dengan cara memperbanyak aliran darah.

Hal ini membuat bagian perifer tubuh seperti kaki, hidung, dan lainnya menjadi lebih dingin karena aliran darah.

Oleh karena itu hidung yang dingin akan membuat kita lebih mudah terkena flu.

3. Perbanyak Minum Vitamin C

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dan memperkuat sistem imun tubuh yang berfungsi mencegah berbagai penyakit.

Vitamin C bisa juga didapat dari makanan dan Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin c.

4. Rajin Mandi Air Hangat.

Mandi air hangat berfungsi menjaga tubuh tetap hangat dan selain itu, membersihkan kuman-kuman yang menempel di tubuh kita.

(Bangkapos.com/Sela Agustika)