Tujuh Manfaat Ini Akan Anda Rasakan Setelah Mengonsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari

BANGKAPOS.COM - Apakah Anda salah satu orang yang rutin mengonsumsi dua butir telur setiap hari?

Kalau iya, ini tujuh hal yang akan Anda rasakan.

1. Otak akan terlindungi oleh kolin

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika Anda mengonsumsi dua butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata akan terawat

Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika Anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti Anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan dan telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

5. Menurunkan berat badan

Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

6. Mengurangi risiko kanker

Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker.

Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18 persen.

7. Memperlambat penuaan

Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.

Pada 87 persen wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.

Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar. (Masrurroh Ummu Kulsum)

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Ingin Perlambat Penuaan, Cukup Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari, dan Lihat Perubahan pada Tubuh Anda