TIPS Menjaga Kesehatan Penyerang Arema FC Jonathan Bauman

BANGKAPOS.COM - Dihentikannya kompetisi sepak bola Indonesia hingga waktu yang belum bisa ditentukan, membuat hampir seluruh tim memberikan libur kepada pemainnya.

Kendati diberikan kesempatan untuk libur dan menghabiskan waktunya bersama keluarga, klub-klub tersebut tetap memberikan pekerjaan rumah yang berupa latihan rutin.

Tujuan latihan rutin mandiri yang harus dilakukan setiap pemainnya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.

Selain itu, jika kompetisi sewaktu-waktu kembali bergulir, maka kondisi pemain tak kedodoran ketika digembleng secara fisik.

Meskipun demikian, latihan rutin saja dinilai tak cukup untuk menjaga kesehatan.

Hal tersebut disampaiakn oleh pemain andalan Arema FC, Jonathan Bauman.

Menurut pemain Singo Edan (Arema FC) tersebut, untuk mnjaga kondisi kesehatan fisik yang baik dan dibarengi kesehatan mumpuni, pemain juga harus memperhatikan pola makan dan gizinya.

Kiat pertama, pemain tentu diwajibkan berlatih secara rutin dan mengikuti sesuai prosedur.

Kedua, setiap pemain juga tak boleh mengkonsumsi makanan sembarangan.

Hindari mengkonsumsi makanan yang mengakibatkan menumpuknya karbohidrat maupun lemak jenuh.

“Selain berolahraga untuk menjaga kondisi."

"Saya mencoba makan makanan sehat, tanpa banyak karbohidrat atau lemak jenuh,” terang Jonathan Bauman seperti yang dilansir dari Kompas.com.

Alasan Bauman menjaga pola latihan dan pola makan ialah menjaga badan tetap bugar sekaligus menjauhkan diri dari pandemi virus corona.

Disinggung mengenai libur kompetisi, pemain yang pernah membela Persib Bandung tersebut mengaku memilih untuk bertahan di Malang, dibandingkan kembali ke Argentina.

Menurutnya, menjalani masa karantina merupakan pilihan yang tepat.

“Saya masih berada di Malang. Saya tidak pulang karena Argentina juga menjalani karantina. Virus ini sangat mengerikan. Untuk sementara lebih baik saya tetap bertahan disini,” pungkasnya.

Sedangkan dari manajemen Singo Edan sendiri terkait keputusan PSSI, mereka memilih untuk memberikan tambahan libur kepada pemainnya.

Meskipun demikian, pemain Singo Edan tak lantas dapat bersantai ditengah libur kompetisi.