PANDUAN Doa Berbuka Puasa Bahasa Arab, Latin dan Artinya Serta Takjil yang Tingkatkan Imunitas

Tak sedikit masyarakat Indonesia yang mengonsumsi pisang rebus saat buka puasa.

Makanan kaya vitamin B6, pisang juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh, membantu membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu metabolisme protein.

3. Singkong

Selain mengenyangkan dan dapat diolah menjadi makanan apa saja, singkong rupanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh akibat kandungan antioksidan.

4. Jus jeruk

Selama ini, jeruk dikenal kaya akan vitamin C, juga bisa dijadikan alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh di kala pandemi corona saat ini.

Melansir WebMD, vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan.

Bahkan, antibakteri dan antioksidan dalam jeruk efektif untuk meningkatkan sistem imun.

Mengonsumsi jeruk dapat membantu mencegah berbagai penyakit pencernaan.

5. Kurma

Layaknya anjuran Nabi untuk mengonsumsi 3 butih kurma saat buka puasa, rupanya buah satu ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Salah satu senyawa yang paling bermanfaat dalam kurma adalah tanin, sejenis antioksidan polifenol.

Tanin dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Nah, itu dia 5 menu takjil sehat untuk buka puasa yang menyehatkan sekaligus dapat membantu meningkatkan imunits tubuh di masa pandemi corona. (*)