PANDUAN Doa Berbuka Puasa Bahasa Arab, Latin dan Artinya Serta Takjil yang Tingkatkan Imunitas

BANGKAPOS.COM --  BACAAN DOA Berbuka Puasa Ramadhan

Doa Berbuka Puasa Ramadan

اَللّٰهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

Allaahumma lakasumtu wabika aamantu wa'alaa rizqika afthortu birahmatika yaa arhamar-roohimiina

Artinya : "Ya Allah karenaMu aku berpuasa, dengan Mu aku beriman, kepadaMu aku berserah dan dengan rezekiMu aku berbuka (puasa), dengan rahmat Mu, Ya Allah yang Tuhan Maha Pengasih."

* Selain Kurma, Inilah Takjil yang Diyakini Tingkatkan Imunitas Tubuh

Ramadan tahun 2020 berlangsung di tengah pandemi virus corona.

Kita dihadapkan menjalani ibadah puasa menahan lapar dan haus sembari tetap berjuang melawan virus corona (Covid-19) yang sudah menyerang jutaan orang di dunia.

Mungkin rasanya berbeda, namun puasa Ramadan tahun ini kita juga perlu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Melansir, GridHEALTH.id, Inilah 5 menu takjil yang dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh di bulan puasa dan pandemi corona ini.

1. Teh hijau

Siapa yang tak tergiur menikmati teh hijau selepas waktu buka puasa tiba?

Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut polifenol yang dapat berguna dapat melawan infeksi virus dan penyakit lainnya.

Sebuah penelitian dari Oregon State University menyatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sisiten kekebalan tubuh.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan asam amino L-theanine yang dapat membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T.

2. Pisang

Tak sedikit masyarakat Indonesia yang mengonsumsi pisang rebus saat buka puasa.

Makanan kaya vitamin B6, pisang juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh, membantu membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu metabolisme protein.

3. Singkong

Selain mengenyangkan dan dapat diolah menjadi makanan apa saja, singkong rupanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh akibat kandungan antioksidan.

4. Jus jeruk

Selama ini, jeruk dikenal kaya akan vitamin C, juga bisa dijadikan alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh di kala pandemi corona saat ini.

Melansir WebMD, vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan.

Bahkan, antibakteri dan antioksidan dalam jeruk efektif untuk meningkatkan sistem imun.

Mengonsumsi jeruk dapat membantu mencegah berbagai penyakit pencernaan.

5. Kurma

Layaknya anjuran Nabi untuk mengonsumsi 3 butih kurma saat buka puasa, rupanya buah satu ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Salah satu senyawa yang paling bermanfaat dalam kurma adalah tanin, sejenis antioksidan polifenol.

Tanin dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Nah, itu dia 5 menu takjil sehat untuk buka puasa yang menyehatkan sekaligus dapat membantu meningkatkan imunits tubuh di masa pandemi corona. (*)