Breaking News:

Ramadan 2020

Bolehkah Mengkonsumsi Air Es Pada Saat Berbuka Puasa? Begini Penjelasan dr Annisa

Dia mengatakan pada saat keadaan tertentu seperti selesai olahraga, justru air es lebih baik dan lebih cepat untuk menurunkan suhu tubuh.

Penulis: Sela Agustika | Editor: Dedy Qurniawan
Bangkapos.com/Cici Nasya Nita
Dokter umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah dr Annisa Rahmayuni 

BANGKAPOS.COM,BANGKA  - Pada saat berpuasa, tubuh kehilangan cairan tubuh.

Keadaan ini sering kali membuat banyak orang menyajikan hidangan air es untuk berbuka puasa sebagai pelepas dahaga.

Namun mengkonsumsi air es ini justru sering di anggap tidak baik bagi Tubuh.

Dokter Umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah, dr Annisa Rahmayuni mengungkapkan sebenarnya tidak masalah pada saat berbuka puasa minum air es karena tidak ada penelitian medis yang menyebutkan bahwa air es tidak baik untuk tubuh.

"Jika memang ingin berbuka dengan air es, namun dianjurkan tetap air putih terlebih dahulu bukan es teh, es buah, dan minuman manis lainnya," ungkap dr Annisa saat dikonfirmasi bangkapos.com, (5/5/2020).

Dia mengatakan pada saat keadaan tertentu seperti selesai olahraga, justru air es lebih baik dan lebih cepat untuk menurunkan suhu tubuh dibandingkan air hangat.

Dilansir dari kompas.com ternyata minum air es baik bagi pencernaan contohnya;

Mudah di Serap

Tim spesialis kesehatan dari Columbia University menyatakan bahwa cairan yang masuk ke tubuh manusia tidak harus selalu bersuhu ruangan untuk bisa diserap dengan mudah.

Bahkan, American College of Sports Medicine’s Position Stand on Exercise and Fluid Replacement menyebut bahwa cairan yang masuk perlu lebih dingin dibandingkan dengan temperatur sekitar.

Air dingin lebih cepat menghilangkan dahaga ketimbang air hangat. Terlebih ketika usai berpuasa dan tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam.

Tidak Membahayakan Organ Internal

Kabar baiknya lagi, air dingin tidak membahayakan organ internal manusia.

Justru, minum es saat buka puasa membantu kinerja pencernaan agar lebih efisien.

Selain itu, minum es saat buka puasa dapat membantu mencerna makanan di dalam perut.

Bahkan, minuman dingin juga akan membuat kita cepat merasa kenyang. Dengan demikian, kita terhindar dari lapar mata dan mengonsumsi terlalu banyak kalori saat berbuka puasa.

(Bangkapos.com/Sela Agustika)

Sumber: bangkapos.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved