Banyak Ditemukan di Pasar, Ternyata Konsumsi Ikan Kembung Ribuan Kali Lebih Sehat Dibanding Salmon

BANGKAPOS.COM -- Kebanyakan dari Anda ketika  ditanya soal ikan yang paling sehat, jawabannya adalah  ikan salmon.

Ya, ikan salmon ini memang dikenal memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Namun harganya berbanding lurus dengan manfaat yang didapat alias sangat mahal.

Hal ini lantaran kandungan manfaat dari ikan salmon yang sungguh luar biasa bagi tubuh manusia.

Meningkatkan kesehatan jantung, fungsi kerja otak, hingga menurunkan risiko diabetes adalah beberapa sejumlah keunggulan dari ikan salmon.

Ikan salmon pun terkenal dengan kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik bagi kesehatan jantung.

Tapi, ternyata ada ikan yang lebih mudah kita temukan di pasar dan jauh lebih murah dari ikan salmon, bahkan punya kandungan omega-3.

Apa ya?

Ikan Murah Ini Lebih Kaya Omega 3 Dibanding Salmon

Selain salmon, banyak ikan lain yang juga mengandung omega-3.

Ada ikan tuna, ikan sarden, ikan makarel, haring, trout, dan yang lainnya.

Tapi ada juga ikan yang mudah ditemukan di Indonesia, dan sama-sama mengandung omega-3 yang tinggi seperti ikan-ikan itu.

Ikan yang mudah kita temukan itu adalah ikan kembung.

Adapun ikan kembung sebenarnya bersaudara dengan ikan tenggiri, ikan tuna, dan ikan makarel.

Keempat ikan itu termasuk keluarga ikan Scombride.