Rahasia Rutinitas Para Tokoh Sukses Sebelum Tidur Malam, dari Steve Jobs Hingga Mark Zuckerberg.

BANGKAPOS.COM -- Tak banyak yang mengetahui kunci sukses sejumlah tokoh dunia sebelum tidur malam. 

Ternyata sebelum tidur malam ada hal-hal yang dilakukan oleh tokoh-tokoh dunia ini hingga hal itu menjadi kunci sukses mereka.

Ya, rutinitas yang dilakukan sebelum tidur ternyata bisa mempengaruhi mood untuk menjalani rutinitas keesokan hari.

Terungkap, beberapa tokoh dunia melakukan kebiasaan unik sesaat sebelum tidur di malam hari.

Belajar dari para tokoh dunia yang sukses, kamu bisa meniru kebiasaan mereka sebelum tidur di malam hari.

Baca juga: Nissa Sabyan Ternyata Lakukan Hal ini Setelah Dirinya Ramai Dituding Jadi Orang Ketiga, ke Bogorkah?

Baca juga: Alasan Fiki Naki Hapus Semua Konten Video YouTube Bersama Dayana: Dia Bilang Hapus

Baca juga: Bikin Merinding, Makam di Tepi Anak Bengawan Solo Longsor, Jenazah di Dalam Kafan Tersangkut Pohon

Nah, apa saja kira-kira rutinitas mereka sebelum terlelap?

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah kebiasaan para tokoh sukses dunia sebelum tidur.

1. Bill Gates - Membaca Buku

Siapa yang tak kenal Bill Gates, salah satu miliarder pendiri Microsoft.

Setiap malam sebelum tidur, ia menghabiskan satu jam untuk membaca.

Topik yang ia baca sangat beragam, mulai dari isu terkini, politik, hingga sejarah.

Baca juga: Nafsu Sepasang Mahasiswa di Kursi Avanza di Pantai Matras, Kepergok Polisi saat Lanjut Ketiga Kali

Baca juga: Nagita Tegur Raffi Ahmad yang Bereaksi Melihat Amy Qanita Kendarai Vespa Mahal ini: Kamu Jangan Gitu

Bahkan Bill Gates pernah mengatakan kebiasaannya membaca sebelum tidur ia lakukan agar bisa tertidur.

Selain mendapat pengetahuan baru, ada studi yang mengungkapkan bahwa kebiasaan membaca setiap hari dapat mengurangi stres.

2. Arianna Huffington - Menjauhkan Gawai

Arianna Huffington adalah sosok wanita sukses yang sangat inspiratif.

Ia merupakan penulis ternama dan pendiri media raksasa, The Huffington Post.

Kebiasaan unik wanita ini setiap malam sebelum tidur adalah meletakkan ponselnya di ruangan lain.

Hal itu dilakukan sebagai upaya berhenti dari aktivitasnya menggunakan gadget sehingga waktu tidurnya tidak terganggu.

Baca juga: Daftar 10 Negara Penghasil Emas Terbesar di Dunia, China Nomor 1 dan Indonesia Urutan 6

Baca juga: Kondisi Ashanty di Rumah Sakit tak Stabil, Istri Anang Kini Minta Didoakan Segera Sembuh

Melalui blog pribadinya, Huffington sempat menjelaskan mengenai pentingnya tidur yang bukan hanya vital bagi kesehatan, tapi juga penting untuk meraih cita-cita.

3. Steve Jobs - Merefleksi Diri

Steve Jobs, pendiri Apple yang telah meninggal 2011 silam, ternyata juga punya kebiasaan unik sebelum tidur di malam hari.

Ia sering melakukan refleksi terhadap apa yang telah ia lakukan pada siang harinya.

Mungkin berkat refleksi dirinya yang dilakukan sesaat sebelum tidur itulah maka lahir berbagai kata-kata bijak dari pendiri Apple ini.

"Kamu harus memiliki keyakinan terhadap sesuatu: keinginan, takdir, hidup, karma, apapun itu."

Itulah salah satu dari sekian banyak kutipan inspiratif dari Steve Jobs.

Baca juga: Gara-gara Calon Istrinya Kabur, Pengantin Pria ini Nikahi Adik Mempelai Wanita yang Berusia 15 Tahun

Baca juga: Cocok Bagi Pengidap Maag, Ini 7 Ramuan Alami Berkhasiat Atasi Luka Lambung, Dicoba Yuk

Baca juga: Cara Menyembuhkan Asam Urat agar Tidak Gampang Kambuh, Yuk Mulai Batasi Konsumsi Protein

Baca juga: 9 Penyebab yang dapat Menurunkan Gairah Seksual yang Sering Diabaikan, Stres Hingga Kurang Tidur

4. Oprah Winfrey - Bermeditasi

Nama Oprah Winfrey melambung setelah membawakan acara talkshow legendaris, The Oprah Winfrey Show.

Kesuksesan Oprah membawanya masuk ke dalam jajaran daftar miliarder di dunia.

Di balik kesuksesannya itu, ternyata ia memiliki kebiasaan unik sebelum tidur di malam hari, yakni dengan bermeditasi.

Selama ini, meditasi dinilai sebagai cara untuk menghadirkan efek positif dalam tubuh.

Oprah Winfrey telah membuktikannya dengan rutin melakukan meditasi sambil bersantai menjelang waktu tidur.

5. Mark Zuckerberg - Jalan-jalan Sore

Media sosial seperti Facebook tampaknya telah merenggut waktu tidur banyak orang di berbagai belahan dunia.

Mereka rela mengurangi waktu tidurnya untuk memeriksa hal-hal terbaru di beranda Facebook sebelum tidur.

Hal ini justru berbeda dengan kebiasaan sebelum tidur pendirinya.

Mark Zuckerberg, pendiri Facebook justru mengurangi penggunaan ponsel atau gadget menjelang tidur.

Sementara untuk mengantisipasi agar tidak mengalami insomnia pada malam hari, ia melakukan jalan-jalan pada sore harinya.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Apa yang Dilakukan Steve Jobs hingga Mark Zuckerberg Sebelum Tidur Malam? Ini Rahasia Tokoh Sukses