Perbaiki Perasaan, Ini 6 Alasan Mengapa Harus Dengarkan Musik Setelah Bangun Tidur

Hormon dopamin adalah salah satu hormon yang bertanggung jawab untuk memunculkan perasan bahagia dalam diri Anda.

Dengan mendengarkan musik setelah bangun tidur, suasana hati akan meningkat.

Selain itu, perasaan negatif, kecemasan, dan depresi juga akan berkurang.

3. Membantu stimulasi ingatan
Musik, baik itu musik ceria maupun gloomy, dapat membantu Anda meningkatkan daya ingat, atau menstimulasi ingatan.

Pasalnya, dengan mendengarkan musik maka akan meningkatkan fungsi kognitif, apalagi bila dilakukan di pagi hari.

Atas dasar itu, memori Anda akan menjadi lebih kuat seiring berjalannya waktu.

Hal ini dibenarkan oleh sebuah penelitian yang ditulis oleh Alexandria Miller dari University of lowa di tahun 2017.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan musik, terutama setelah bangun tidur, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hal ini terjadi karena suara lagu favorit dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak antibodi dan sel pembunuh alami.

Sel-sel tersebut dapat membantu menyerang virus yang menghadang Anda sepanjang hari.

5. Mengurangi kegugupan dan meningkatkan rasa percaya diri
Anda memiliki agenda penting yang membuat Anda terjaga semalaman karena gugup?

Musik akan membantu mengurangi rasa gugup dan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Putarlah musik favorit di pagi hari, segera setelah Anda bangun tidur, dan rasakan efek positifnya.

6. Meningkatkan kreativitas dan produktivitas
Sebelum Anda mulai mandi, membuat kopi, atau langsung menuju ke meja kerja, coba pasang headphone dan dengarkanlah musik di pagi hari.

Pilihlah lagu-lagu favorit yang dapat memperbaiki mood setelah membuka mata.

Dengan musik, Anda dapat meningkatkan kreativitas dan produktivitas dalam bekerja. (kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Alasan Mengapa Mendengarkan Musik Setelah Bangun Tidur Bermanfaat"