Ternyata Minum Teh Secara Berlebihan Saat Buka Puasa dan Sahur Berbahaya, Dapat Picu Penyakit

BANGKAPOS.CO- Apalagi ditambah dengan gula dan es batu yang membuat teh semakin terasa menyegarkan.

Di Bulan Ramadan masyarakat Indonesia kerap menghidangkan minuman ini saat berbuka puasa dan sahur.

Padahal minum teh terlalu sering dapat memberi efek negatif bagi tubuh.

Dilansir dari Heathline teh merupakan minuman yang kaya akan senyawa tanin.

Tanin sendiri adalah senyawa yang dapat menyerap zat besi dalam makanan tertentu.

Itu membuat zat besi tidak tersedia lagi untuk diserap di saluran pencernaan yang mana dibutuhkan oleh tubuh.

Maka dari itu, teh tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi apalagi saat bulan Ramadan yang mana tubuh membutuhkan asupan gizi yang mencukupi,

apabila anda memiliki kandungan zat besi yang rendah, teh dapat memperburuk kondisi tubuh anda.

Teh juga memiliki kandungan kafein yang dapat menyebabkan sulit tidur,

terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh juga dapat membuat cemas dan gelisah. 

Kafein dalam teh dapat pula menyebabkan mulas atau memperburuk refluks asam yang dapat memicu sakit maag,

maka disarankan bagi penderita maag akut untuk tidak mengkonsumsi teh terlalu sering.

Teh juga dapat memicu komplikasi pada ibu hamil juga menyebabkan pusing kepala.

Anda dapat menggantinya dengan teh bebas kafein.

Tak hanya itu, teh juga memiliki efek diuretik. Yang artinya, usai minum teh berlebih kamu bisa pengin buang air kecil terus.