Mampu Menurunkan Stres di Rumah, Ini 8 Pilihan Tanaman Hias di Rumah

BANGKAPOS.COM - Jika Anda ingin menciptakan lingkungan rumah yang menenangkan, Anda tidak perlu melakukan perombakan besar.

Sebab, Anda bisa memanfaatkan tanaman hias. Tidak hanya sebagai dekorasi rumah, tanaman hias di dalam ruangan atau tanaman hias indoor juga terbukti meningkatkan kualitas udara, sistem kekebalan tubuh, produktivitas, dan berdampak positif pada kesehatan mental Anda.

Selain itu, dilansir dari Vogue Australia, Kamis (19/8/2021), banyak penelitian telah menemukan bahwa tanaman hias indoor juga membantu menurunkan stres dan memperbaiki tekanan darah serta detak jantung.

Para ahli dari pusat perawatan kecanduan yang berbasis di Inggris, Delamere Health, menjelaskan pula mengapa berkebun dan merawat tanaman hias dapat sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental dan fisik kita.

"Memanfaatkan energi kreatif Anda dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan," kata para spesialis di Delamere Health.

"Rata-rata orang memiliki lebih dari 6.000 pikiran per hari. Aktivitas kreatif seperti berkebun dapat membantu memfokuskan pikiran dengan menenangkan otak dan tubuh," imbuh mereka.

Di samping itu, berkebun membantu mengembangkan pola pikir berkembang, yaitu keyakinan bahwa kita dapat meningkatkan kemampuan dasar melalui dedikasi dan kerja keras.

Berikut ini beberapa tanaman hias yang mampu menurunkan tingkat stres Anda di rumah.

1. Peace lily
NASA menemukan bunga peace lily sebagai salah satu tanaman paling efektif dalam menyaring racun dan polutan berbahaya dari udara.

Salah satu manfaat utama yang diberikannya bagi kesehatan manusia adalah dengan memerangi bahan kimia rumah tangga yang beracun, termasuk benzena, xilena, dan karbon monoksida.

Selain menyenangkan secara estetika di ruang tamu, peace lily juga membantu menghilangkan spora jamur di udara.

Oleh karena itu, ini akan membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan paparan jamur, termasuk iritasi mata, batuk, bersin, iritasi tenggorokan dan iritasi kulit.

2. Lidah buaya
"Lidah buaya umumnya dikenal karena elemen anti-inflamasinya, digunakan untuk menyembuhkan luka dan penyakit kulit, seperti terbakar sinar matahari, jerawat, dan eksim," ujar para ahli di Delamere Health.

Akan tetapi, manfaat lidah buaya yang dapat membersihakn udara dan perawatannya yang mudah menjadikannya tanaman hias indoor yang ideal.

Penelitian tentang perilaku perawat menemukan bahwa paparan polusi meningkatkan risiko gejala kecemasan, termasuk ketakutan, keinginan untuk menghindar, dan kecenderungan untuk khawatir.