Doa dan Tips Cantik untuk Wanita Agar Wajah Bercahaya dan Menarik Setiap Hari

Dengan mengamalkan doa semoga kita senantiasa memiliki hati dan akhlak juga rupawan. Aamiin.

Tips Agar Tetap Terlihat Cantik Alami

Selain membaca doa-doa di atas, kulit dan tubuh harus dirawat dengan baik kalau Anda mau tampil cantik alami tanpa perlu menggunakan berbagai jenis produk kecantikan.

Jadi Anda tak hanya cantik dari luar, tapi juga cantik dari dalam. Anda bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mewujudkannya, sebagamana dikutip dari berbagai sumber:

1. Berhenti memencet jerawat

Jika Anda senang memencet atau memecahkan jerawat, stop kebiasaan ini mulai dari sekarang.

Karena memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi.

Selain itu, kebiasaan ini dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat.

2. Banyak minum air putih

Minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan membuat kulit menjadi lebih sehat.

Pasalnya, air mengandung oksigen yang diperlukan oleh kulit Anda.

Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput. Jadi minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter-liter.

Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal Anda.

Saat cairan tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau.

Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

3. Olahraga secara teratur

Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta mengeriput.

Latihan ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Semakin lama Anda bisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang Anda miliki.

4. Batasi minum alkohol atau hindari sama sekali

Minuman beralkohol dapat merusak kulit Anda, karena dapat membuat tubuh dan kulit Anda dehidrasi.

Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1-2 gelas sehari dapat merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh.

Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini dapat membuat kulit Anda kurang sehat, kusam, dan berjerawat.

Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak.

5. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari yang mengandung radiasi ultraviolet secara berlebihan bisa merusak kulit.

Gunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan.

Dengan begitu, tak perlu khawatir kalau harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Kulit Anda tetap akan tampak cantik alami.

6. Mengangkat kulit mati

Pengangkatan atau pengelupasan sel kulit mati dikenal dengan metode exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.

Anda bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan kulit yang cantik alami.

7. Jangan keramas setiap hari

Beberapa orang mungkin merasa belum mandi jika tidak keramas. Padahal, mencuci rambut setiap hari atau terlalu sering bisa membasuh minyak alami di kulit kepala. Padahal, minyak ini sebetulnya diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut.

Maka, untuk mendapatkan rambut yang cantik alami, sebaiknya keramas setiap dua hari sekali saja. Anda juga tidak disarankan untuk memakai hair dryer atau catokan setiap hari.

8. Bersihkan makeup sebelum tidur

Pastikan wajah Anda sudah bersih dari makeup sebelum Anda tidur. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat membuat pori-pori tersumbat makeup, kotoran, dan keringat yang tersisa.

Akibatnya kulit menjadi kusam dan keriput. Jika tidak dibersihkan, saat tidur riasan mata juga dapat menyebabkan iritasi mata dan rontoknya bulu mata.

(*/ BangkaPos.com)