Tips Nge-gym Maria Vania Bagi Pemula, Dapat Mengencangkan Dada hingga Kecilkan Perut Buncit

BANGKAPOS.COM - Siapa tak kenal Maria Vania, presenter yang punya tubuh body goals ini kerap mencuri perhatian.

Di balik lekuk tubuh yang menjadi idaman,

Maria Vania mengungkap tubuh idealnya itu tak didapat cuma-cuma

Baca juga: 7 Amalan Penghapus Dosa Zina agar Mendapat Ampunan Allah Ketika Terjerumus Maksiat

Baca juga: Tak Perlu Lagi PCR, Aturan Naik Pesawat Semua Maskapai Asal Penuhi Persyaratan Ini

Dirinya selama ini melakukan diet ketat di antaranya tak makan nasi selama 8 tahun.

Gadis kelahiran Bandung 30 tahun silam ini juga rajin berolahraga.

Gym menjadi olahraga favorit Maria Vania, bahkan baginya tempat gym menjadi rumah kedua.

Dalam sehari Maria Vania nge-gym selama 1-2 jam.

Kali ini, Maria Vania berbagi tips nge-gym bagi pemula, total ada 7 gerakan yang direkomendasikan

Beberapa gerakan gym bermanfaat untuk membentuk otot lengan, mengencangkan dada dan paha serta mengecilkan perut buncit.

Sebelumnya Maria Vania menjelaskan persiapan yang dilakukan sebelum nge-gym.

Maria Vania memakai baju gym warna biru, pilihan followers di Instagram.

Ia menunjukkan barang-barang yang wajib dibawa seperti sarung tangan, jam tangan, sisir, ikat rambut dan earphone.

"Wajib sarung tangan supaya gak kapalan atau kasar, jam buat hitung kalorinya berapa dan wajib dengerin musik bisa semangat untuk work out," ujar Maria Vania

Baca juga: Pria Ini Tolak Ajakan Nikah Majikan Tajir Meski Diberi Mobil Rp10 M: Lebih Mulia Pacari Gadis Miskin

Setelah menyiapkan barang, Maria Vania sarapan dengan buah pisang

"Wajib minum air putih 2-3 liter sehari biar kulit bersih dan tidak dehidrasi. Setiap pagi pisang kalorinya 120 per pisang, 1,5 gram protein dan 13 gram gula," jelasnya