Para Suami Wajib Tahu, Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Jika Sperma Encer

BANGKAPOS.COM - Sperma adalah cairan yang dikeluarkan melalui uretra pria saat ejakulasi.

Biasanya, sperma berwarna keputihan dengan konsistensi kental. Namun, beberapa kondisi dapat mengubah warna dan konsistensi air mani menjadi lebih encer.

Sperma yang encer bisa menjadi tanda jumlah sel sperma yang terkandung rendah, yang menunjukkan masalah kesuburan.

Ejakulasi air mani yang encer dan jernih juga bisa menjadi kondisi dengan permasalahan serius.

Ini juga menjadi salah satu alasan yang dapat menyebabkan kemandulan pada pria selain dari ejakulasi dini, ejakulasi tertunda, dan masalah lainnya.

Jika Anda mengalami ciri-ciri diatas beberapa resep herbal ini bisa Anda coba dikutip dari metromaleclinic.com:

1. Buah-buahan dan Sayuran Kaya Fruktosa

Fruktosa merupakan penyusun utama sperma. Pola makan yang tidak bergizi dan kekurangan fruktosa dapat menyebabkan produksi sperma oleh tubuh kurang sehingga menghasilkan air mani yang encer.

Konsumsi buah-buahan seperti apel, anggur, beri, semangka, jambu biji, mangga, nanas, dll dalam pola makan Anda.

2. Kurma

Makan 10 buah kurma kering yang direndam dalam susu (selama 4 jam) setiap hari. Kurma kaya akan serat makanan dan karbohidrat.

Buah kurma mengandung banyak vitamin yang dapat meningkatkan stamina seks Anda dan juga mengentalkan air mani Anda.

3. Kacang-Kacangan

Seng adalah mineral penting yang kekurangannya dapat menyebabkan masalah terkait kesuburan termasuk air mani yang encer. 

Kekurangan Zinc juga dapat menyebabkan produksi testosteron yang lebih rendah dalam tubuh yang menghasilkan dorongan seks yang lebih rendah.

Makanlah makanan yang kaya akan Zinc contohya kacang almond, kacang tanah, kacang mete dan biji bunga matahari.

4. Telur 

Kekurangan selenium juga menyebabkan sperma menjadi encer. Kekurangan selenium juga menyebabkan rambut rontok. Konsumsi tiram, domba (kambing), ayam, telur, gandum, bawang dll.

5. Makanan yang Mengandung Vitamin C

Lemon, Jeruk, Mangga, Stroberi, jambu biji, pepaya, tomat, brokoli, kubis, kentang dll adalah sumber Vitamin C yang baik. Konsumsilah secara teratur setiap hari agar tetap sehat dan subur.

Selain bersifat antimikroba yang dapat melawan berbagai mikroorganisme penyebab infeksi, zat ini juga bisa mengatasi sperma encer.

6. Makanan Kaya Vitamin E

Mengatasi sperma encer bisa dengan mengonsumsi vitamin E yang memiliki sifat antioksidan yang melindungi sperma dari kerusakan.

Minyak seperti minyak bunga matahari, minyak kacang tanah, jagung, minyak zaitun, minyak wijen adalah sumber yang kaya akan Vitamin E.

Mentega, telur, kedelai, minyak biji gandum, kenari, biji bunga matahari, kelapa juga dapat Anda konsumsi.

7. Asupan Alami yang Mengandung Vitamin B12

Vitamin B12 dalam tubuh juga memainkan peran penting dalam produksi dan pengembangan sperma.

Vitamin ini juga membantu dalam metabolisme dalam tubuh. Makanan non vegetarian adalah sumber vitamin B12 yang baik adalah hati, ginjal, ikan, tiram, salmon, sarden, dll.

(Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)