Obat Tradisional Atasi Sembelit Penyebab Susah BAB, Bisa Pakai Bumbu Dapur dan Buah

BANGKAPOS.COM - Hampir semua orang pernah mengalami sembelit.

Sembelit merupakan kondisi di mana seseorang susah buang air besar karena terdapat kotoran yang menyumbat usus.

Ada beberapa hal yang menyebabkan sembelit bisa terjadi, misalnya karena kurang berolahraga atau pola makan yang kurang baik lantaran kurang konsumsi makanan berserat.

Baca juga: BCL Bongkar Persembunyian Ariel NOAH di Dalam Mobil dan Diminta Keluar, Aksi Pegangan Tangan Disorot

Baca juga: Gisel Menatap Manja Lalu Bilang Geli Wijin Sok Imut, Ada yang Nyebut Gading Belum Tergantikan

Bila tidak segera ditindak,  sembelit dapat menganggu aktivitas seseorang dan membuat tak nyaman.

Untuk itu perlunya mengonsumsi obat-obat yang dapat membantu meredakan sembelit.

Selain mengonsumsi suplemen, sebenarnya ada obat tradisional yang dapat Anda gunakan agar dapat menghilangkan sembelit.

Berikut ini merupakan obat tradisional yang dapat menghilangkan sembelit.

Minyak jahe

Jahe punya banyak khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit, satu di antaranya ialah untuk mengatasi sembelit.

Namun, untuk penyakit ini ini jahe umumnya digunakan dalam bentuk minyak.

Minyak dari rempah jahe biasanya banyak digunakan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengurangi mual, termasuk mengobati sembelit.

Hal ini mungkin dikarenakan minyak jahe dapat merangsang sistem pencernaan dengan meningkatkan pergerakan lambung dan usus.

Cara menggunakannya dengan meneteskan tiga hingga lima tetes minyak jahe dengan minyak kelapa atau biji anggur.

Lalu, oleskan campuran minyak tersebut pada perut dan pijat perlahan.

Baca juga: Kini Diburu, Uang Koin Rp 1000 Dibeli Rp 4 juta, Hubungi Nomor HP Ini Untuk Transaksi

Baca juga: Maria Vania Terang-terangan Pilih Pria Buncit Tajir Melintir Dibanding Berotot

Alpukat

Mengonsumsi beberapa buah ternyata juga memiliki manfaat untuk mengobati sembelit.

Salah satu buah yang dapat digunakan ialah alpukat.

Alpukat merupakan salah satu sumber lemak yang baik di samping kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Menurut ahli dari Harvard Medical School, lemak baik dapat melumasi dan melancarkan kotoran yang tersumbat di saluran pencernaan.

Anda dapat mengonsumsi buah satu ini dengan cara memakan buahnya secara langsung maupun dalam sajian jus tanpa gula.

Baca juga: Farhat Abbas Salahkan Nia Daniaty Atas Kasus Penipuan OIivia Nathania, Kritik Pola Asuh Anak

Minyak lemon

Bahan alami selanjutnya yang dapat Anda gunakan untuk mengobati sembelit ialah minyak lemon.

Hal ini karena kandungan antioksidan dalam minyak dari buah lemon ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat sembelit herbal.

Antioksidan yang terdapat dalam minyak lemon diketahui dapat membantu kerja sistem pencernaan dan mengurangi peradangan.

Dengan cara begitu, sistem pencernaan akan jauh lebih baik dan dapat meredakan gejala sembelit.

Sama seperti minyak lainnya, Anda bisa menggunakan minyak yang satu ini dengan mengencerkannya kemudian memijatkan ke kulit dan menghirupnya lewat diffuser.

Hindari paparan sinar matahari langsung saat mengoleskan minyak lemon.

Minyak chamomile

Selain banyak dikenal sebagai teh, chamomile  ternyata juga bisa diolah menjadi minyak yang dapat membantu mengobati sembelit.

Minyak chamomile diketahui dapat meningkatkan gerakan usus, sehingga dapat mendorong feses keluar dan meredakan perut kembung.

Cara menggunakannya ialah dengan mencampurkan minyak chamomile dengan minyak lavender untuk mengendurkan otot-otot di area perut.

Anda cukup mengencerkan minyak chamomile dengan minyak kelapa kemudian oleskan ke perut.

Pijat area perut dengan gerakan searah jarum jam dan ulangi sebanyak tiga kali sehari.

Garam inggris

Selain dikenal sebagai penyedap makanan, jenis garam tertentu seperti garam inggris atau epsom juga sering digunakan sebagai obat pencahar alami.

Berdasarkan penelitian dari jurnal Therapeutic Advances in Gastroenterology melaporkan bahwa kandungan magnesium sulfat pada garam inggris memiliki efek pencahar yang kuat.

Garam inggris mampu membantu merangsang pelepasan hormon pencernaan dan menarik lebih banyak cairan ke usus.

Selanjutnya cairan tersebut dapat membantu meregangkan usus dan melunakkan feses, sehingga dapat terbebas dari susah BAB.

Namun terlebih dulu jangan lupa untuk memastikan garam tersebut aman diminum, bukan garam inggris yang digunakan untuk berendam atau pupuk tanaman.

(Bangkapos.com/Vigestha Repit)