Cara Membuat Ramuan Tahan Lama Alami Khusus Pria Agar Hubungan Suami Istri Harmonis dan Langgeng

Ya Senam Kegel dapat mencegah ejakulasi dini dengan cara memperkuat otot dasar panggul.

Latihan ini ternyata tak hanya dikhususkan bagi wanita saja.

Pria juga perlu melakukan Senam Kegel untuk mendukung stamina seksual yang lebih baik.

Otot panggul yang kuat memungkinkan pria untuk memiliki kontrol terhadap ejakulasi sehingga lebih tahan lama di Ranjang.

3. Konsumsi Makanan Kaya Protein

Ada beberapa makanan yang bisa membuat kehidupan seksual menjadi lebih baik.

Salah satunya adalah makanan yang tinggi protein.

Makanan kaya protein, bermanfaat untuk pembentukan sel sperma, juga mampu meningkatkan testosteron yang bisa membantu pria memperpanjang durasi seksual.

4. Konsumsi Bawang Putih dan Jahe

Makanan berikutnya yang dipercaya bisa tingkatkan keperkasaan adalah jahe dan bawang putih mentah.

Mengonsumsinya di pagi hari bisa meningkatkan sirkulasi darah, di mana mampu mendukung kemampuan seksual pria.

5. Mengelola Stres

Perlu diketahui, tekanan dan stres yang berlarut-larut dapat berpengaruh pada fungsi tubuh.

Salah satunya adalah membuat pria sulit mempertahankan ereksi sehingga berdampak negatif pada hubungan intim.

Oleh karenanya, agar tahan lama di Ranjang, perlu bagi pria untuk mengelola stres.