Intip Pose Maria Vania Pakai Outfit Serba Denim, Inspirasi Buat yang Pengen Tampil Trendi dan Kasual

Vania pun tak pelit ilmu membagikan berbagai tips sederhana yang baik untuk tubuh.

Seperti sebuah gerakan yoga yang dibagikan di kanal TikToknya @mariavaniamv.

Gerakan itu disebut-sebut bermanfaat untuk badan pegal dan lemas.

Cukup lakukan selama 1 menit setiap hari, maka banyak manfaat akan terasa oleh tubuh.

Gerakan itu bernama frog pose yoga mandukasana.

Sangat mudah dilakukan, Maria Vania pun hanya berbekal sportwear dan sebuah matras sebagai alas.

Ia menurunkan tubuhnya seperti tengkurap di atas matras.

Maria Vania lantas membuka pinggul dalam, dan sedikit meringkuk. 

Kedua tangannya menopang bagian tubuh dibantu kakinya.

Pose katak ini memang dilakukan seperti bentuk tubuh binatangnya.

Jangan lupa untuk menahan gerakan tersebut selama satu menit.

"Coba setiap hari & rasakan manfaatnya," kata Maria Vania di kolom caption.

Melansir videonya, banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukan gerakan ini setiap hari.

Diantaranya adalah melemaskan dan menguatkan otot perut, bahu, paha dalam, pinggul, mengatasi sakit punggung belakang, melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, dan diabetes management.

(Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)