Tips Agar Tekanan Darah Tetap Stabil Meski Makan Enak, Cukup dengan Konsumsil Buah Satu Ini

BANGKAPOS.COM -- Tips dr Samuel Oetoro agar tekanan darah tetap stabil meski makan enak, konsumsilah buah satu ini.

Tekanan darah secara alami meningkat seiring pertambahan usia.

Tekanan darah normal untuk semua remaja, dewasa, dan orang dewasa yang lebih tua adalah di bawah 120/80 mmHg. 

Mengkonsumsi makanan yang sembarangan justru akan berdampak pada tekanan darah.

Maka dari jangan sampai konsumsi makanan sembarangan. 

Oleh sebab itu jika tekanan darah tinggi maka harus ada tindak lanjut agar tidak berdampak buruk.

Sebab, jika dibiarkan maka akan memicu datangnya berbagai macam penyakit berbahaya.

Bukan hal sulit mendapatkan obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi. 

Pasalnya cukup mengonsumsi buah satu ini juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. 

Sehingga tekanan darh tinggi menjadi normal seperti biasa.

Mengenai jenis buah yang dimaksud, berikut penjelasan Dokter spesialis gizi klinik, DR. dr. Samuel Oetoro, SpGK.

Hal itu dia beberkan dalam video di kanal YouTube VDVC health diunggah pada 28 Mei 2020.

Dalam sebuah acara, presenter yang bernama dr. Reinita Arlin bertanya kepada dr Samuel Oetoro.

"Pisang ini bisa menjaga kestabilan tekanan darah tinggi, ini fakta atau mitos dok?" ucap Reinita Arlin.

"Ini fakta," jawab Samuel Oetoro.

Menurut dr Samuel Oetoro, pisang mengandung tinggi kalium, sementara penderita tekanan darah tinggi tidak boleh mengkonsumsi tinggi natrium.

"Sementara kalium itu penting," kata dr Samuel.

Selain itu, dr Samuel Oetoro menyebutkan bahwa pisang juga mengandung tinggi serat.

Agar mendapat khasiatnya, dr Samuel Oetoro tidak menyarankan konsumsi pisang yang terlalu matang agar tidak mengandung tinggi gula.

Konsumsi 3 Buah Ini Sangat Dianjurkan untuk Sembuhkan Diabetes dan Gula Darah, Tips dr Samuel Oetoro

Konsumsi 3 buah ini sangat dianjurkan untuk menyembuhkan diabetes dan gula darah, tips dr Samuel Oetoro.

Maka dari itu konsumsilah 3 buah yang dimaksud oleh dokter spesialis ahli gizi klinik tersebut.

Lantas, buah apa saja yang dimaksud itu untuk mengatasi masalah diabetes dan gula darah?

Berikut penjelasannya dalam video di kanal YouTube VDVC health diunggah pada 10 Juli 2020.

"Jadi makanan yang bisa mencegah diabetes, mengontrol diabetes adalah buah," ucap dr Samuel Oetoro.

dr Samuel Oetoro menjelaskan bahwa didalam buah-buahan tinggi akan kandungan serat.

"Dia tinggi akan vitamin, mineral, serta tinggi antioksidan," kata dr Samuel Oetoro.

Menurut dr Samuel Oetoro, penderita diabetes pelepasan radikal bebasnya hanya ditangkap dengan antioksidan.

"Apel bagus tinggi serat, tinggi serat tapi makan dengan kulitnya," kata dr. Samuel Oetoro.

Kemudian, dr Samuel Oetoro menyarankan makan buah pir yang mengandung serat jika dimakan sama kulitnya.

"Satu buah yang wajib dikonsumsi penderita diabetes, alpukat," ujar dr Samuel Oetoro.

Menurutnya, buah alpukat memiliki kandungan asam lemak omega sembilan.

(Bangkapos.com/Widodo)