Tips dr Zaidul Akbar, 9 Cara Memperbaiki Pencernaan, di Antaranya Kurangi Makan Daging 

BANGKAPOS.COM - Tips dr Zaidul Akbar, 9 Cara Memperbaiki Pencernaan, di Antaranya Kurangi Makan Daging 

Sistem percernaan pada tubuh sangat penting untuk menjada metabolisme tubuh tetap terjaga.

Selain organ-organ sistem pencernaan, ada banyak organ lain yang membantu dalam proses pencernaan.

Setiap hari saluran pencernaan kita memproses makanan dan minuman yang dikonsumsi baik saat makan, istirahat, bekerja, bahkan tidur? Saluran ini bekerja 24 jam perhari, 7 hari dalam satu minggu.

Baca juga: Minuman Ampuh Atasi Kolesterol dan Darah Tinggi, dr Zaidul Akbar Berikan Penjelasan

Ternyata proses pencernaan tidak sederhana dan banyak langkahnya. Namun, Anda jangan terlalu khawatir, sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk menjaga saluran cerna sehat.

Dilansir dari Assabil Channel, dr Zaidul Akbar membagikan tips untuk memperbaiki pencernaan

Yang pertama harus dilakukan katanya ialah mengurangi Antibiotik.

"Mulailah untuk Jangan terlalu sering makan antibiotik, kalau tidak terlalu penting atau emergenzy maka jangan dimakan. Karena antibiotik sendiri akan menguras enzim yang ada pada pencernaan," ujarnya.

"Mulailah singkirkan produk-produk yang mengandung gluten, terutama yang sangat tinggi glukosanya. Salah satunya adalah tepung atau sagu, akan tetapi bukan berarti kita tidak boleh makan gluteng, boleh saja asal tidak berlebihan dan gluteng yang baik dimakan adalah jenis Albina," lanjutnya.

Tak hanya beberapa hal itu, d Zaidul Akbar meminta untuk menyarankan untuk intoleransi makana

"Makanan yang sering menyebabkan intoleransi, sementara jangan dimakan terlebih dahulu karena intoleransi makanan adalah kondisi di mana tubuh tidak bisa mencerna zat tertentu dari makanan atau minuman. Ini bukan respon imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Melainkan reaksi kimia antara zat makanan yang masuk dalam tubuh terhadap kondisi pencernaan. Ketika seseorang memiliki intoleransi terhadap suatu zat dalam makanan atau minuman, gejalanya bisa timbul beberapa jam setelah dikonsumsi, bahkan bisa muncul 48 jam setelah mengonsumsinya," katanya.

Ia juga menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik dan berolahraga.

Baca juga: Cara Cegah Penyakit Autoimun, dr Zaidul Akbar : Stop Konsumsi 2 Hal ini

"Makanlah Probiotik sesering mungkin, misalnya Tempe. Karena tempe sendiri mengandung kuman yang baik, maka untuk dimakan dalam keadaan tidak dipanaskan. Bisa saja tempe itu dicelupkan dengan madu dan dimakan dengan kurma, maka akan lebih menyehatkan badan kita. Mulailah bergerak selalu berolahraga secara teratur untuk bisa mengeluarkan keringat," ujarnya.

Lanjut dr Zaidul Akbar, untuk memperbanyak makan berprotein dan mengurangi makan daging.

"Jika menginginkan makanan yang berprotein seperti Ikan maka disarankan jangan makan empek-empek. Karena empek-empek sendiri ada bahan dari gandung dan sagu kemudian jika ingin makan ikan makan supaya jangan di goreng karena banyak mengandung lemak.

Kurangi makan daging dan jangan terlalu keseringan memakan daging, kalau bisa diatur dalam makan daging yaitu minal dalam satu bulan 4 kali.
Disamping mengurangi makanan daging mulailah mengkonsumsi Resisten touch, contohnya adalah Kurma.

Tepung Beras atau tepung kulit beras (biasa disebut bekatul). Sedagnkan pada kurma kita disarankan dalam setiap hari minimal makan kurma kurang lebih 7 biji buah kurma. Akan tetapi jika terlalu banyak bisa menjadikan gula darah naik," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengunyah makanan dengan baik untuk membuatn enzim supaya pecernaan menjadi baik.

Selain itu ia menyarankan untuk menjaga pola istirahat yang baik seperti yang dilakukan oleh Rasulullah.

"Kunyahlah makanan dengan baik, konsumsilah makanan yang terbuat dari pisang yang diblender dicampur sedikit bawang putih dan sedikit madu. Ini akan membuat enzim penceraan menjadi lebih baik.

Baca juga: Waspada yang Doyan Minum Air Es, dr Zaidul Akbar Ingatkan Soal Masalah Ginjal

Tidurlah seperti tidurnya Rasulullah Sallallahu alaihi wasalam, yaitu ketika sudah selesai salat isya beristirahat atau tidur.

Kalau dalam kesehatan kita memerlukan tidur dalam sehari kurang lebih 6 sampai 8 jam.

Karena apabila kita kurang tidur atau tidurnya tidak teratur maka akan menjadi sakit. Kemudian salah satu ketika kita tidur usahakan mematikan lampu.

Termasuk dalam mengatur istirahat dengan baik maka dianjurkan bisa bangun di sepertiga malam untuk bisa berdoa kepada Allah SWt, ini sebagai wujud ketaatan kita dalam kesehariannya dan modal untuk menertibkan dalam beribadah," ujarnya.

Apakah Kanker Payudara dan Kanker Serviks Bisa Sembuh? Ini 4 Tips dr Zaidul Akbar

Apakah kanker Payudara dan Kanker Serviks bisa disembuhkan?

Pertanyaan ini tak sedikit ditanyakan para penderita kanker payudara dan kanker serviks.

Banyak yang ingin mengetahui bagaimana cara mengobati kanker payudara dan kanker serviks.

dr Zaidul Akbar membagikan resep herbal yang dapat menyambuhkan kedua kanker tersebut.

Yang pertama disarankan dr Zaidul Akbar ialah rutin berpuasa. Hal ini baik dilakukan untuk orang yang menderita kanker payudara dan kanker serviks.

"Cara Penyembuhan kanker Payudara dan Kanker Serviks. Kalau saya, salah satu yang saya anjurkan secara umum si ya, kalau anda atau orang kena kanker maka yang saya sarankan coba mulai rutinkan berpuasa itu yang pertama," jelasnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengganti semua sayur dan buah ke yang organik dan memakai Meniran serta kunyit.

"Yang kedua ganti semua sayur buah ke sayur dan buah organik itu akan membantu. Yang ketiga salah satu resep yang biasa saya sampaikan dan itu saya dapatkan dari guru saya juga dengan menggunakan kunyit sama meniran, meniran apa? nanti coba dibrowsing aja," ungkapnya.

dr Zaidul Akbar menbahkam untuk tips yang keempat ialah menggunakan ruam kunyit, serai dan jeruk nipis.

Ramuan ini katanya dapat membantu mengatasi kanker yang ada pada penderita.

"Yang keempat ramuan kunyit serai sama jeruk nipis tadi juga bisa dipakai untuk membantu," katanya.

Dilansir dari wikipedia, Meniran atau Phyllanthus urinaria adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki bentuk batang bulat tegak lurus, tinggi tanaman bisa mencapai satu meter lebih dalam kondisi tanah subur.

Daun dari tanaman meniran bertulang menyirip genap, setiap satu tangkai memiliki daun majemuk dengan ukuran yang kecil dan berbentuk lonjong.

Bunga tumbuhan ini terdapat pada setiap ketiak daun serta menghadap ke bagian bawah.

Meniran umumnya tidak dipelihara, karena dianggap tumbuhan rumput biasa. Meniran tumbuh subur di tempat yang lembab pada dataran rendah sampai ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut.

Senyawa kimia yang terkandung di dalam tubuh meniran adalah zat filantin, kalium, damar dan zat penyamak. Tanaman ini dapat digunakan untuk obat penyakit kuning, disentri, batuk, demam, ayan, haid berlebihan dan malaria.

Bangkapos.com/Evan Saputra