Breaking News:

Selain Mengenyangkan, Ternyata Inilah Manfaat Lain Ubi Jalar Menurut dr Zaidul Akbar

Ubi jalar memiliki kandungan beta karoten yang baik untuk kesehatan seperti membantu menjaga kesehatan mata dan juga menjaga kesehatan kulit.

Penulis: Widodo | Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
freepik
Ilustrasi Ubi jalar. Inilah manfaat ubi jalar selain mengenyangkan perut. 

"Lutein dan zeaxanthin pada ubi ini punya peran mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, bahasa lainnya ya ubi ini punya kandungan antioksidan berlimpah," kata dr Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar menjelaskan bahwa 100 gr ubi jalar hanya memiliki 118 kalori, serta bebas lemak dan tidak menyebabkan kenaikan drastis gula darah di tubuh.

Kandungan oligosakarida nya berperan besar sebagai serat yang baik untuk tubuh atau makanan untuk mikrobioma pada pencernaan seseorang.

Baca juga: Tak Ribet Harus Diet dan Olahraga, Cara Sederhana ala dr Zaidul Akbar Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: Bahan Makanan Ini Perlu Dihindari Agar Tidak Mudah Terkena Penyakit Kata dr Zaidul Akbar

"Artinya ubi ini bisa menjadi sumber produksi hormon bahagia dari seratnya tadi," ujar dr Zaidul Akbar.

Selain kaya akan kandungan seperti yang dituliskan di atas, serat pada ubi jalar juga mampu membuat hormone bahagia, sehingga dapat menjaga mood seseorang.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai Manfaat Ubi Jalar yang belum banyak diketahui orang.

( Bangkapos.com/Widodo)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved