Mau Mudik Tapi Mabuk Perjalanan? Berikut Cara Mengatasinya Agar Perjalanan Menjadi Nyaman

BANGKAPOS.COM - Sebentar lagi menuju Hari Raya Idul Fitri, beberapa orang pastinya sudah bersiap untuk melaksanakan mudik.

Bahkan sejak Senin (1/04/2024) kemarin, terpantau beberapa masyarakat yang sudah melaksanakan mudik untuk silahturahmi lebaran 2024.

Biasanya mudik mengunakan mobil atau bus, ada sebagian orang akan ada yang mabuk perjalanan.

Terlebih perjalanan mudik membutuhkan waktu yang lama lantaran jarak yang ditempuh cukup jauh.

Namun, kini tak perlu khawatir lagi.

Berikut adalah tips dan cara mengatasi mabuk perjalanan, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan dan Gramedia:

1. Atur posisi duduk

Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.

Contohnya seperti duduk di bagian sayap dan jendela dalam pesawat, hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus dan duduk menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil.

2. Hindari makan terlalu kenyang sebelum bepergian

Mengisi perut sebelum melakukan perjalanan memang sangat perlu, namun jangan sampai berlebihan karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.

3. Sediakan aroma terapi

Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.

Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.

4. Konsumsi makanan ringan atau permen