Rekomendasi Buah Terbaik untuk Penderita Asam Lambung

BANGKAPOS.COM--Penderita asam lambung sering kali harus lebih selektif dalam memilih makanan, termasuk buah-buahan.

Meskipun buah mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, tidak semua buah ramah bagi penderita asam lambung.

Beberapa buah dapat memicu naiknya asam lambung, sementara yang lain justru membantu meredakannya.

Berikut adalah daftar buah yang paling bagus untuk penderita asam lambung, seperti dilansir dari NDTV:

1. Pisang

Pisang kaya akan kalium, serat, vitamin C, dan antioksidan.

Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Sifat basa yang dimiliki pisang juga mampu menetralkan kelebihan asam lambung.

2. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium, serta enzim papain yang mendukung pencernaan.

Buah ini bermanfaat untuk meredakan peradangan di lambung dan membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk asam lambung.

3. Semangka

Semangka, dengan kandungan air yang tinggi, sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung pencernaan.

Kandungan antioksidan dan vitamin C di dalamnya juga membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejalanya.

4. Buah Ara

Buah ara kaya akan serat alami yang membantu melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit, salah satu penyebab naiknya asam lambung.

Konsumsi buah ara bisa memperbaiki sistem pencernaan.