Puasa tapi Berat Badan Tambah Naik, Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya

BANGKAPOS.COM -  Bulan Suci Ramadan tentu menjadi momen yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hampir setiap 14 jam menahan rasa lapar dan haus tapi tetap melakukan aktivitas sehari-hari.

Jadi, seharusnya tubuh menjadi lebih ramping karena waktu makan yang jadi berkurang.

Ini 5 penyebab berat badan naik saat puasa yang berhasil dihimpun TribunWow.com dari berbagai sumber:

1. Langsung Tidur setelah Sahur

Baca: Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh

Banyak orang memilih melanjutkan tidurnya setelah makan sahur.

Nah kebiasaan ini memang kurang baik untuk tubuh karena bisa membuat perut tambah buncit dan makin melar.

Biasakan untuk tidak tidur 3 jam setelah makan agar makanan bisa dicerna dengan baik.

2. Porsi Makan saat Sahur dan Berbuka yang Cenderung Berlebihan

Setelah seharian berpuasa, biasanya seseorang tidak dapat menahan godaan untuk melahap segala makanan yang ada di hadapan setelah waktu buka tiba.

Termasuk juga saat sahur, terkadang seseorang ingin makan berlebihan agar kuat menjalani puasa.

Baca: Konsumsi Buah dan Hindari Kopi, Inilah 6 Tips Agar Napas Segar Tak Bau Saat Puasa

Akibatnya secara tidak sadar, porsi makanmu saat berpuasa malah lebih banyak dari biasanya.

Supaya tidak makan berlebihan, coba pakai piring yang ukurannya lebih kecil.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Tidak dipungkiri jika saat puasa tubuh jadi mudah lemas saat melakukan aktivitas