Baca tanpa iklan
7 Makanan ini Ternyata Bisa Membuat Paru-paru Anda Jauh Lebih Sehat, dari Salmon Hingga Anggur
BANGKAPOS.COM -- Paru-paru adalah satu organ penting untuk manusia bertahan hidup.
Itulah sebabnya menjaga kesehatan paru-paru harus kita lakukan agar kita tidak mengalami gangguan paru-paru.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-Inside-MediumRectangle'); });
//
Untuk menjaga kesahatan paru-paru, selain berkonsultasi dengan dokter kamu juga perlu mengonsumsi makanan-makanan sehat sebagai santapan sehari-hari.
Dilansir oleh TribunTravel dari Halodoc, tujuh jenis makanan ini mampu membantu kesehatan paru-paru tetap terjaga dengan baik.
1. Salmon
Ikan salmon baik untuk menjaga kesehatan paru-paru. Ikan laut ini kaya akan kandungan asam omega 3.
• Lionel Messi Berdarah Dihantam Bek Raksasa Man United saat Bertandang Old Trafford
Dengan mengonsumsi ikan salmon secara rutin dapat membantu kamu meredakan gejala asma seperti sesak napas, demam, dan sakit kepala.
Selain ikan salmon, makanan yang mengandung asam lemak omega 3 yang tingga adalah tuna, kacang-kacangan dan biji rami.
Diketahui bahwa buah alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi.
Asam folat mempunyai manfaat untuk melindungi paru-paru dari risiko kanker.
Tidak hanya berguna untuk menjaga kesehatan paru-paru, alpukat juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
• Peniliti Sebut Ini Waktu yang Ideal Bercinta Bagi Usia 30-40-an dalam Seminggu, Pasangan Milenium?
3. Wortel
Wortel juga menjadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan paru-parumu.
Hal ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A, antioksidan, dan lycopene yang sangat baik untuk kesehatan paru-paru dan jantung.