Begini Tips Mengolah Kopi Menjadi Lebih Sehat

BANGKAPOS.COM – Kopi adalah minuman yang banyak diminum masyarakat.

Tidak pandang usia, kopi kerap menjadi teman dalam beraktivitas, misalnya ketika bekerja.

Bahkan sebagian orang belum bisa memulai aktivitas hari ketika belum menikmati secangkir kopi.

Maka bisakah dibayangkan betapa nikmatnya seduhan secangkir kopi?

Jangan salah, kenikmatan secangkir kopi bisa juga memicu beragam penyakit.

Misalnya untuk kopi yang tinggi kandungan gula, jika dikonsumsi setiap hari dan dalam jangka panjang akan menyebabkan diabetes.

Maka dari itu diperlukan wawasan bagi penikmat kopi untuk mengolah minuman harian ini menjadi lebih sehat.

Kamu bisa membuat kopi menjadi lebih sehat dengan cara:

1. Tidak hanya kopi

Sebagian orang menganggap kopi sebagai menu sarapan.

Menurut ahli gizi, Adina Pearson, kopi bisa menekan nafsu makan dan berfungsi sebagai stimulan.

Itulah sebabnya banyak orang mengosumsinya sebagai “sarapan” karena efeknya bisa membuat kita siaga.

Kebiasaan ini lebih baik dihentikan.

“Hidup sehat berarti cukup gizi, buka cuma tetap siaga. Tubuh tetap butuh karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat,” kata Pearson.

2. Hindari gula dan pemanis