Perlu Dicoba Nih 7 Kiat Agar Anda Tidak Mudah Jatuh Sakit

BANGKAPOS.COM – Apakah Anda pernah sakit? Misal pilek atau flu?

Mungkin sebagian besar orang akan menjawab ‘iya’.

Karena kita pasti pernah sakit. Setidaknya sekali dalam seumur hidup.

Tapi adakah orang yang tidak pernah sakit? Jawabannya mungkin saja.

Lalu apa rahasia orang yang tidak pernah sakit?

Baca: Jika Mengalami 7 Tanda Ini Bisa Jadi Tubuh Anda Sedang Banyak Menyimpan Racun

Inilah kiat-kiat agar kita tidak sakit dari orang yang tidak pernah sakit dan pakar nyata dilansir rd.com.

1. Mereka minum cukup air

"Tetap terhidrasi adalah cara terbaik untuk tetap sehat," saran Renee Miranda, MD, seorang dokter kedokteran keluarga di The Ohio State University Wexner Medical Center.

2. Tidur cukup

Ketika Anda tidak cukup tidur, penelitian telah menunjukkan sistem kekebalan Anda berkurang dan Anda lebih cenderung sakit.

"Tidur adalah salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk tubuh," kata Dr. Miranda.

3. Selalu membersihkan tangan

Tangan Anda dapat mentransfer kuman ke mana saja. Dari ponsel, dari kunci mobil, atau keyboard komputer Anda.

Jadi, Partha Nandi menyarankan menggunakan tisu untuk membersihkan tangan, ponsel, atay keyboard komputer Anda.