Breaking News:

Perlu Dicoba Nih 7 Kiat Agar Anda Tidak Mudah Jatuh Sakit

Ketika Anda tidak cukup tidur, penelitian telah menunjukkan sistem kekebalan Anda berkurang dan Anda lebih cenderung sakit.

Editor: fitriadi
Istimewa
Ilustrasi 

Ketika Anda tidak cukup tidur, penelitian telah menunjukkan sistem kekebalan Anda berkurang dan Anda lebih cenderung sakit.

"Tidur adalah salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk tubuh," kata Dr. Miranda.

3. Selalu membersihkan tangan

Tangan Anda dapat mentransfer kuman ke mana saja. Dari ponsel, dari kunci mobil, atau keyboard komputer Anda.

Jadi, Partha Nandi menyarankan menggunakan tisu untuk membersihkan tangan, ponsel, atay keyboard komputer Anda.

Baca: Kisah Haru KD dan Yuni Shara Ikut Ibunya Hijrah ke Jakarta Tinggal di Kontrakan Sempit

4. Berlatih yoga atau meditasi

“Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, kelola stres Anda,” kata Dr. Miranda.

"Mulailah dengan beberapa bentuk latihan pernapasan atau latihan meditasi setiap hari untuk membantu mengurangi tingkat stres."

5. Mereka jalan-jalan ke luar

Halaman
123
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved